CrossFit

CrossFit denilen yüksek yoğunluklu egzersiz hakkında bilmeniz gereken her şey: halter, jimnastik, kardiyovasküler dayanıklılık, güç ve daha fazlası.

CrossFit Yapmak İçin Çok Neden Var

Son dört ya da beş yıldır dağ başında yaşamıyorsanız, muhtemelen crossFit adlı egzersizi duymuşsunuzdur. CrossFit yapmak son yıllarda giderek popülerleşti ve bu egzersize odaklanan spor salonlarının sayısı arttı. Bunun nedeni, crossFit geçici bir trend gibi görünse de, crossFitin sunduğu avantajlardır.

CrossFit Egzersiz Rutini

CrossFit egzersizi için iyi bir rutin, istediğimiz sonuçları elde etmek ve egzersizler sırasında harcanan güçten en iyi şekilde faydalanmak için gereklidir.