CrossFit

CrossFit denilen yüksek yoğunluklu egzersiz hakkında bilmeniz gereken her şey: halter, jimnastik, kardiyovasküler dayanıklılık, güç ve daha fazlası.

CrossFit: Yeni Küresel Fitness Trendini Keşfedin

CrossFiti keşfettiğinizde o kadar faydasını göreceksiniz ki, bir kez başladığınızda, bir daha duramayacaksınız! Birçok kişi için CrossFit bir egzersiz trendi. Bununla birlikte dinamik ve zorlayıcı nitelikleri nedeniyle binlerce takipçisi olduğu da bir gerçek. Buna ek olarak bu spor, sıkıcı egzersizlerden…

Burpee Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Çeşitli disiplinlerde uygulandığı için burpee hareketi çok tercih edilen ve popüler hareketlerden biridir. Bu hareket CrossFit ile popüler hale gelmiş olsa da günümüzde birçok eğitmen burpee hareketini antrenmanlarına dahil ediyor. Bu yazıda, burpee hareketi hakkında bilmeniz gereken her şeyi size anlatacağız.

CrossFit Egzersizi Evde de Yapılabilir!

Fonksiyonel egzersiz olarak da bilinen crossFit egzersizi, faydaları ve sonuçları nedeniyle dünya genelinde giderek daha fazla takipçi kazanmaya devam ediyor. Genellikle bir spor salonunda yapılmasına rağmen, evde de crossFit antrenmanı yapabilirsiniz. Egzersiz yapmak istiyorsanız, ancak spor salonuna gitmek için zamanınız…

CrossFit için Altı Ayakkabı Türü

CrossFit için doğru ayakkabıların seçilmesi sağlık ve ekonomik faktörleri içerir. İyi bir ayakkabı, uygun bir denge ve kavrama sağlar ve incinmeleri önler. Buna ek olarak, sıradan bir ayakkabıdan çok daha uzun süre dayanır.

CrossFit Yapmak İçin Çok Neden Var

Son dört ya da beş yıldır dağ başında yaşamıyorsanız, muhtemelen crossFit adlı egzersizi duymuşsunuzdur. CrossFit yapmak son yıllarda giderek popülerleşti ve bu egzersize odaklanan spor salonlarının sayısı arttı. Bunun nedeni, crossFit geçici bir trend gibi görünse de, crossFitin sunduğu avantajlardır.

Evinizin Konforunda CrossFit Egzersizi Yapın

CrossFit egzersizi yapmak için özel ekipmanlarla dolu bir spor salonuna gitmeniz gerektiğini düşünebilirsiniz. Aslında; evde crossFit egzersizi yapmak düşündüğünüzden çok daha kolaydır. Bu yazımızda, size evinizin konforunda eksiksiz bir crossFit egzersizi yapmanız için gereken tüm bilgileri vereceğiz.

CrossFit Egzersiz Rutini

CrossFit egzersizi için iyi bir rutin, istediğimiz sonuçları elde etmek ve egzersizler sırasında harcanan güçten en iyi şekilde faydalanmak için gereklidir.