Termojenikler ve Yağ Yakıcılar Arasında Tercih Yapmak

İnsanların egzersiz yapmak istemesinin temel nedenlerinden biri de yağ yakmak, böylece kendini daha iyi hissetmek ve daha iyi görünmektir. Bir noktada yardıma ihtiyacınız olduğunu hissedebilirsiniz. Neyse ki termojenikler ve yağ yakıcı ürünler var. Peki, hangisini seçmelisiniz? Bu yazımızda da termojenikler ve yağ yakıcılar arasındaki farklardan bahsedeceğiz.

Termojenikler Nelerdir?

Termojenikler yalnızca iyi bir beslenme ve halihazırda yapmakta olduğunuz egzersizlerin yanı sıra kullandığınızda işe yarayan yağ yakıcılardır. Yani termojenikler hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için ideal bir tamamlayıcı olabilirler.

Vücut sıcaklığınızı yükselterek doğrudan metabolizmanızı etkilerler. Böylece metabolizmanız vücudu eski sıcaklığına döndürebilmek için normalden daha fazla çalışmak zorunda kalır. Sorun şu ki bazen taşikardi ve sinirlilik gibi yan etkilere neden olabilirler.

Piyasada satılan pek çok termojenik vardır. Bazıları kafein gibi doğal yağ yakıcılardan yapılmışlardır. Seçenekleri karşılaştırarak sizin için en uygun olanı kolaylıkla belirleyebilirsiniz.

Yağ Yakıcılar Nasıl Çalışır?

Yağ yakıcılar yağ yakmaya ve vücuttan yağı daha hızlı atarak süreci hızlandırmaya odaklanırlar. Örneğin yeşil çay, rooibos ve L-karnitin yağ yakımını destekleyen enzimler ve doğal maddelerdir.

Doğal olarak yağları yakabileceğiniz doğrudur. Bu formüller ve takviyeler daha yoğun ve bu yüzden de daha etkilidirler.

Yalnızca belli bir bölgedeki yağları yakmak istiyor olsanız bile yağ yakıcılar daha genel bir prensiple çalışırlar.  Vücudunuz yağları enerjiye çevirir ve kullanmadığı yağları da uyluk, kalça ve karın (kadınlarda) gibi bölgelerde depolar.

L-karnitin

Termojenikler ve yağ yakıcılar arasında kesin bir favori ürün olmasa da en popüler maddenin L-karnitin olduğunu söyleyebiliriz.

L-karnitin vücudunuzun ürettiği ve belli yiyeceklerden özümsediği bir amino asit çeşididir. Vücudunuzun enerjiye çevireceği yağı taşımaya yardımcı olur. Böylece yağ vücudunuzun hiçbir yerinde depolanmamış olur.

Ayrıca kas kütlesinin yıkımını engeller ve glikojeni uygun optimize eder. Egzersiz nedeniyle oluşan kas hasarını azaltır ve kandaki oksijen seviyesini artırır. L-karnitin kas kaybetmeden, bir yandan direnç inşa ederken bir yandan kilo vermek ve yağ yakmak isteyenler için harikadır.

Karar Aşaması: Termojenikler ve Yağ Yakıcılar

Bu noktaya geldiğinizde termojenikler ve yağ yakıcılar arasında bir seçim yapmanız gerekecek. Kararınız, ne zamandan beri egzersiz yaptığınız gibi pek çok faktöre bağlı olacak.

Örneğin sekiz aydan fazla süredir egzersiz yapmadıysanız, L-karnitini tercih etmeniz daha iyi olur. Peki, neden? Çünkü egzersiz yaptığınızda kalp atışınız belli bir ölçüde artacaktır. Termojenikler bunu daha da kötü yapabilir.

Bu durum neredeyse sürekli taşikardi sorununun ortaya çıkmasına neden olabilir. Hipertansiyon belirtileri de ortaya çıkabilir.

Öte yandan bir de düzenli olarak veya her gün egzersiz yapan insanlar vardır. Bu kategorideyseniz size önerimiz termojenikler olacaktır. Vücudunuz egzersiz yapmaya zaten alışık olduğundan termojenikleri kullanmak bir sorun yaratmaz.

Elbette bu yan etkilerin kesinlikle olmayacağı anlamına gelmez. Yan etkiler ortaya çıkarsa bu takviyeyi kullanmayı mutlaka bırakın.

Göz önünde bulundurmanız gereken bir diğer faktör de sonucu ne kadar sürede elde etmek istediğinizdir. L-karnitin uzun dönemde sonuç verir. Hatta genellikle altı aydan önce sonuçları görmezsiniz. Öte yandan termojenikler daha hızlı sonuç verebilirler. Yine de ikisi de diyet ve egzersiz olmadan işe yaramayacaktır.

Umarız verdiğimiz bilgiler termojenikler ve yağ yakıcılar arasında karar vermenize, sizi amaçlarınıza ulaştıracak mükemmel çözümü bulmanıza yardımcı olur.