Yaralanma ve korunma

Tüm sporcular sakatlanmaktan nasıl korunacağını bilmek ister. Biz de nasıl olduğunu göstermek istiyoruz: eğitimden en iyi şekilde yararlanabilmek için, kötü yaralanmalara yol açmadan size eğitim vereceğiz. Gerekli bilgileri edinerek kaslarınızı, tendonlarınızı ve kemiklerinizi koruyun.

Kayak: Yaygın Sakatlanmalar
Kayak: Yaygın Sakatlanmalar

Kayak, karda kaymak için levha takılı botların kullanılmasıyla karakterize edilen bir kış sporudur. Rekabetçi ve profesyonel düzeyde ya da eğlence düzeyinde uygulanabilir. Bu iki seçenekten herhangi biri sakatlanma riski oluşturur.…