Spor dalları

Sporcular fiziksel ve zihinsel sağlıklarına dikkat etmelidir. Burada beslenme ve spor psikolojisi gibi şeyler hakkında konuşacağız.

Topa Vurmak İçin Hangi Kasları Kullanırız?

Her sporun kendine özgü gereksinimleri vardır. Örneğin, topa vurma konusunda olağanüstü bir yeteneği olan oyuncular, genellikle futbola odaklanırlar; bu yetenek onların, uzaktan yapılan atışlardan puan almalarını ve uzun pasları kolayca yapmalarını sağlar. Eğer onların yaptığını yapmak istiyorsanız, muhtemelen topa vurmak…

Judo Yapmanın Faydaları

Judo, çocuklar ve gençler için en kapsayıcı spor olarak resmen UNESCO tarafından tanınmıştır. Judonun fiziksel ve zihinsel sağlığımızı iyileştirmesinin yanı sıra birçok faydası vardır. Peki judo nedir ve sağladığı faydalar nelerdir?

En İyi Açık Hava Sporları ve Faydaları

Havalar güzel olduğunda ve güneş parladığında dışarı çıkıp açık hava sporları ve aktivitelerinin tadını çıkarma fikri aklımıza gelir. Spor salonuna gitmek vücudunuz için iyi olsa da, taze hava soluyarak egzersiz yapmak da çok fayda sağlar. Bu yazımızda size keyif alabileceğiniz…