Diyet ve beslenme

Hedefinize ulaşmak ve sakatlıklardan korunmak için doğru yiyecekleri doğru miktarda tüketmek son derece önemlidir.

 
Egzersiz ve B Vitaminleri
Egzersiz ve B Vitaminleri

Gerçekten, egzersiz yaparken dengeli bir diyet çok önemlidir. Egzersiz ve B vitaminleri arasında önemli bir bağlantı olduğunu biliyor muydunuz? Dahası, hedefiniz kilo vermek veya kas kazanmak ise B vitamini alımına…

Sporcular için Whey Proteini
Sporcular için Whey Proteini

Whey proteini, karbonhidrat oranı çok düşük ve yağ oranı sıfır olduğu için en kaliteli proteindir. Sonuç olarak, sporcular için popüler bir seçimdir. Ayrıca, bu proteini sütte de doğal olarak bulabilirsiniz.…

 
Kreatin Böbreklere Zarar Verir Mi?
Kreatin Böbreklere Zarar Verir Mi?

Çoğu atlet antrenmanlarının karşılığında daha hızlı sonuç alabilmek için farklı maddeler kullanır. Bu ürünlerin bazıları sağlık üzerinde zararlı etkilere sahiptir.…

Protein Kilo Aldırır mı?
Protein Kilo Aldırır mı?

Protein, sporcular için çok önemli olan bir besin maddesidir. Kas gelişimi için temel bir besin olan protein hakkında pek çok farklı soru gündeme gelmektedir. Bunlardan biri de "Protein kilo aldırır…