Koşu

Enerjinizi ve emeğinizi en üst düzeye çıkaracak hilelerle daha fazla kontrol ile çalışabilir ve daha hızlı şekilde uzun süre gidebilirsiniz.

 
Koşuda Su Tüketiminin Önemi
Koşuda Su Tüketiminin Önemi

Koşu sporundaki en büyük düşman dehidrasyondur. Az su tüketmiş bir koşucu yorgunluk ve dayanıksızlığa eğilim gösterir ve kendi koşu rutinini…

 
 
Patika Koşusu ve Faydaları
Patika Koşusu ve Faydaları

Dağlarda koşmak, doğa severler için en iyi egzersiz alternatiflerinden biridir. Aslında, gittikçe daha fazla sayıda sporcu düzenli olarak yapmaya karar vermekte ve birçok avantajından faydalanmaktadır. Bugünün yazısında, patika koşusunun en…