Erken Doğum Nedenleri

Fiziksel aktivite, bir kadının hayatının her aşamasında sağlıklıdır. Hamilelik sırasında da gereklidir. Bununla birlikte, erken doğum korkusu bazen hamile bir kadının tereddüt etmesine neden olur. Bu nedenle tüm hamileliği boyunca hareketsiz kalabilir. Bu karar bir hatadır.

Artan sayılar

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), artan erken doğum sayısı ile ilgili uyarılar yayınladı. Olası nedenler arasında çevresel faktörler ve yüksek stres seviyeleri bulunuyor. Bunlar modern toplumda yaygındır.

Topluma ve modern yaşam tarzlarına özgü nedenleri göz önünde bulundurmanın yanı sıra, DSÖ ayrıca hamile kadınlar ve doktorlarının bir ölçüde ihmalde bulunduğuna işaret etmektedir.

Egzersiz ve döneminden önce doğan bir bebek arasında nasıl bir bağlantı vardır? Prensipte doğrudan bir bağlantı olmamasına rağmen, farklı görüşler vardır. Aşağıda bu konuyu derinlemesine analiz edeceğiz.

Erken doğum tetikleyebilecek risk faktörleri

Erken doğum, gebeliğin yirmi sekiz ve otuz yedinci haftaları arasındaki doğumdur. Bu bebek risklerle karşılaşabilir. Bebeğin doğumdan önce olgunluğa erişmesi için beklenen gebelik süresi şarttır.

Bu doğumlar neden beklenen süreden önce gerçekleşiyor? Tek bir sebep yoktur. Bir bebeğin erken doğması için çeşitli faktörler olabilir. Bunlardan bazıları:

• Böbrek hastalığı, kalp hastalığı, akut anemisi veya tiroid değişiklikleri olan anne.
• Rahim anomalileri.
• Çoğul gebelikler.
• Gebelik hastalıkları: preeklampsi, gebelik diyabeti.
• Alkol, tütün ve uyuşturucu bağımlılıkları.
• Beslenme yetersizlikleri.
• Obezite.
• Kazalar.

Sıkı profesyonel kontrol, erken doğumu engelleyebilir. Doğru tedavi riskleri azaltabilir.

Egzersiz erken doğum tetikler mi?

Cevap, egzersizin tek bir faktör olarak erken doğumun nedeni olmadığıdır. Hamilelik sağlıklıysa, egzersiz erken doğumu tetiklemez. Bununla birlikte, doktor herhangi bir hamilelik sorunu tespit ederse, bazı önlemler alınmalıdır.

Hamilelik bir hastalık değildir, ancak vücut değişir ve bu değişiklikler bazen yeni alışkanlıklar gerektirir. Bunların arasına spor salonu programlarını ve spor antrenmanlarını uyarlamak da dahildir.

Spor yapmak neden erken doğum ile ilgilidir? Bazı insanlar, bir kadının vücudu çok fazla zorlanırsa, fetüse kan akışının azaldığına inanır. Bunun bebeğin erken doğmasına neden olabileceğine dair bir yanlış anlaşılma vardır. Bu inanç tamamen asılsızdır ve gerçekle hiçbir ilgisi yoktur.

Araştırma raporları, hamilelik sırasında egzersizin bu riski artırmadığını göstermektedir. Aksine, annenin refahına yardımcı olur.

Akılda tutulması gereken önemli noktalar

• Tüm kadınlar yoğun egzersiz için uygun değildir. Bu nedenle, daha önce hiç yapmadıysanız yüksek yoğunluklu rutinlere başlamamalısınız. Maraton koşma veya ağırlık kaldırma deneyimi olan kadınlar bile dikkatli egzersiz yapmalıdır.
• Hamile kadınlara hafif ve orta dereceli egzersizler önerilir. Vücudunuza ve ortaya çıkabilecek belirtilere çok dikkat edin. Bebek büyüdükçe mevcut oksijenin azaldığını hatırlamanız gerekir. Bu akılda tutulması gereken bir faktördür.
• Hamileliğin ilk üç ayında yüksek yoğunluklu egzersizleri azaltmak doğru bir karardır.

Bir doktorla konuşmak her zaman önemlidir. Hamileliğin normal bir şekilde geliştiğinden ve egzersiz yapmanın güvenli olduğundan emin olmanız gerekir. Bir doktor sizin için uygun olan yolu bilecektir. Herhangi bir risk almadan ne tür bir egzersiz yapabileceğinizi belirleyebilecektir.