Logo image
Logo image

Kolostrum Nedir ve Sporculara Sağladığı Faydalar Nelerdir?

3 dakika
Kolostrum nedir? Kolostrum dişi memelilerin doğum yaptıktan sonra ürettikleri ilk süttür. Kolostrum sporcular için beslenme açısından ilginç bir potansiyele sahiptir.
Kolostrum Nedir ve Sporculara Sağladığı Faydalar Nelerdir?
Son Güncelleme: 01 Eylül, 2020

Latince’de “yaşam sütü” anlamına gelen kolostrum; memelilerin doğumdan hemen sonra ürettikleri ilk süttür. Doğumdan beş altı saat sonra, yavaş yavaş normal anne sütüne dönüşür.

Her şeyden önce bu süt, yenidoğanın bağışıklık sistemini  ve büyümesini destekler. Bu sıvı, proteinler, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler ve minerallerle doludur. Bebeğin sağlığı için çok önemlidir. Ayrıca bugünlerde sporcular için çok popüler bir takviye haline geldi.

Bu takviye genellikle sığır veya ineklerden elde edilir. Bu makalede, kolostrumun daha iyi anlaşılması için temel hususları anlatacağız. Ayrıca sporcular için ne gibi faydalar sunduğundan da bahsedeceğiz.

Kolostrum ve Faydaları

Kolostrum, insanlar da dahil olmak üzere memelilerin meme bezlerinde ürettikleri bir süt türüdür. Önemli miktarda besin, protein ve vitamin içerir. Bu süt sıvısı ayrıca bakteri ve virüslerle savaşan yüksek konsantrasyonda antikorlara da sahiptir.

Aynı zamanda bağışıklık sistemini şaşırtıcı derecede destekler. Bu sıvı, kötü hücreleri hedef alarak bunlara karşı savaşmak için bağışıklık sistemini uyarır ve geliştirir.

Böylece bağışıklık sisteminin korunmasına yardımcı olur. Vücut için gerekli olan savunma sistemi sağlayan immünoglobulinleri, laktoferrinleri, interferonlari ve sitokinleri içerir. Tüm bu faktörler vücudun sağlıklı olmasına katkıda bulunur.

Bununla birlikte, kolostrumun vücut için başka önemli özellikleri ve faydaları da vardır. Örneğin bu maddede bulunan proteinler bağırsak florasının sağlıklı gelişmesine yardımcı olur. Bu proteinler ayrıca kas dokusunun gelişmesi için gerekli besinleri sağlar.

Some figure

Kolostrum Takviyeleri bulmak

Takviyelerde kullanılan kolostrum% 100 doğal bir üründür. Aynı zamanda hiçbir yan etkisi yoktur.

Üreticiler genellikle ürünleri için sığır kolostrumunu kullanırlar. Bu kolostrum doğumdan sadece saatler sonra inek, koyun veya domuzlardan elde edilebilir. Sığır kolostrumunun insan kolostrumundan bağışıklığı daha fazla güçlendirici etkisi vardır.

Bununla birlikte, üreticilerin kolostrum elde etmek için kullandıkları hayvanlar, doğal kaynaklardan beslenmelidir. Kuru veya kimyasal bir diyetle beslenen hayvanlar ile  antibiyotik veya hormon tedavisi gören hayvanlar kolostrum takviyeleri için kullanılmaz.

Bunlara ek olarak, sıkı sağlık kontrolleri, ürünün insan tüketimi için güvenli olmasını sağlar. Tüm bu adımlar sayesinde kolostrum sporcular için güvenli bir takviye haline gelir.

Belirli Hastalıklarla Mücadele

Kolostrum, grip ve gastrointestinal hastalıklar gibi birçok bakteriyel enfeksiyonu önleyebilir ve bunlarla savaşmaya yardımcı olabilir. Bu hastalıklara örnek olarak sızdıran bağırsak sendromu, Crohn hastalığı ve ülseratif kolit örnek verilebilir.

Ayrıca diyabet hastalığının, otoimmün bozuklukların tedavisinde ve genel olarak vücudun savunmasını güçlendirmede çok faydalıdır.

Kas İnşa Etmek ve Onarmak İçin Takviyeler

Bu besin takviyeleri sporcular arasında popülerdir. Daha önce bahsettiğimiz tüm faydaların yanı sıra, büyüme ve gelişmeye de birçok katkısı vardır.

Bu faktörler hücresel düzeyde devreye girer ve kas dokusunun büyümesine yardımcı olur. Ayrıca kas kütlesi, kemikler, bağ dokusu ve ciltte büyümeyi uyarır.

Some figure

Kolostrum takviyesi alan sporcuların gücü ve fiziksel dayanıklılığı artar. Ayrıca egzersiz seansları arasında iyileşme süresi kısalır, yağsız kas kütlesi sentezi gelişir ve vücut yağında azalma olur.

Tüm bunlara ek olarak, sporcuların en sevdiği faydalar, yaraların çabuk iyileşmesi ile hızlı iyileşme sürecinin gerçekleşmesidir. Kolostrumun sahip olduğu büyüme faktörleri, vücudun onarılmasını sağlar, kas, deri ve sinir dokusunun yenilenmesine ve büyümesine yardımcı olur.

Tüm bunlar, sığır kolostrumunun spor dünyasında neden bir yıldız takviyesi olarak kabul edildiğini açıkça ortaya koyuyor. Kolostrum, atletik performansı yükseltmenin yanı sıra, yaralanmaların tedavisinde ve iyileşmesinde büyük faydalar sunar. Kolostrum takviyeleri toz ve hap şeklinde bulunur. Özellikle toz olarak tüketilmesini tavsiye ederiz.




This text is provided for informational purposes only and does not replace consultation with a professional. If in doubt, consult your specialist.