Geleneksel Versiyon Yerine Alkolsüz Bira İçmenin Faydaları

9 Mart 2019

Bira, dünyanın en çok tüketilen alkollü içeceğidir. Çoğu kutlamanın, boş zamanların ve gece partilerinin vazgeçilmez bir parçasıdır. Artık piyasada daha sağlıklı ve alkolsüz bira çeşitleri bulmak daha da kolaylaştı. Okumaya devam edin ve geleneksel versiyonun yerine alkol içermeyen bira içmenin faydalarını öğrenin.

Alkolsüz bira içerek, alkolün vücut üzerindeki herhangi bir fiziksel etkisine maruz kalmadan geleneksel biranın tadını çıkarmaya devam edebilirsiniz.

Alkolün Vücut Üzerindeki Etkileri

Bira en düşük alkol oranına sahip alkollü içkilerden birisidir. Buna rağmen, aşırı miktarda bira tüketimi vücudunuzda zararlı etkilere neden olabilir. Alkolsüz biranın tadı orijinal bira ile hemen hemen aynıdır. Alkolsüz biranın önemli bir özelliği de, vücudunuza hiçbir zararlı etkisinin olmamasıdır. Aşağıda,  alkolün vücudunuza ana etkilerinin neler olduğuna bir göz atacağız.

Bira içen arkadaş grubu

Genellikle içtiğiniz birkaç biradan sonra kendinizi iyi hissetmeye başlarsınız. Bu noktada, daha sosyal, daha aktif ve daha neşeli olursunuz. Ancak, daha fazla içmeye devam ederseniz, baş dönmesi, kusma veya baş ağrısı gibi hoş olmayan belirtilerin ortaya çıkmaya başladığını görürsünüz.

Alkol tükettiğimizde, ertesi gün akşamdan kalma oluruz. Ayrıca pek çok kişi her seferinde bir daha alkol içmeyeceğine dair yemin eder. Bu, nadir olarak deneyimlediğiniz bir durum ise, çok zararlı olmayabilir. Ancak, bu her hafta sonu yaptığınız bir şeyse, aşağıdaki etkiler görünmeye başlayabilir:

  • Karaciğer sirozu. Siroz, büyük miktarda alkol tüketimi ile doğrudan ilişkili bir hastalıktır. Kişi daha fazla alkol aldığında, karaciğeri filtreleme işlevini tam olarak yerine getiremez ve sonuç olarak, karaciğerde hasar ve yara izleri meydana gelir. Daha fazla zaman geçtikçe, karaciğer çalışmayı durdurur ve ciddi sonuçlar ortaya çıkabilir.
  • Beyin foksiyonlarının değişmesi. Alkolün kötüye kullanımı ve sürekli olarak tüketimi, beyin fonksiyonlarının değişmesine neden olur. En yaygın problemler arasında hafıza kaybı, kişinin tepki verme hızında azalma ve ruh hali değişimleri sayılabilir. Konsantrasyonu daha kolay kaybetmek de yaygın olarak görülür.

Alkolsüz Bira İçmenin Faydaları

Biranın vücudunuz üzerindeki tüm etkilerini öğrendikten sonra, alkolsüz bira içmenin faydalarını merak ediyor olabilirsiniz. Kuşkusuz, bu seçenek çok daha sağlıklıdır ve alkol içermez. Ayrıca başka birçok faydası da vardır. Bu faydaların neler olduğunu bilmek ister misiniz? Öyleyse size açıklayacağız, okumaya devam edin.

  • B vitamini bakımından zengindir. Bira çeşitli vitaminler içerir. Bu vitaminlerden en çok bulunan B vitaminidir. Bu vitamin, vücuda enerji sağlamak, ruh sağlığını korumak ve bağışıklık sistemini güçlendirmekten sorumludur. Bu nedenle, aşırıya kaçmadan alkolsüz bira tüketimi tavsiye edilir.
  • Lif içerir. Bira arpadan üretildiği için lif içerir. Bununla birlikte, içerdiği lif miktarı azdır, bu yüzden vücutta pek tespit edilemez. Lifin faydasının gözükmesi için fazla bira içmek asla bir seçenek olmamalıdır. Çünkü bu amaçla tüketebileceğiniz daha uygun yiyecekler vardır.
Alkolsüz bira içen üç kadın

  • Vücudu nemlendirir. Alkolsüz bira, egzersiz yaptıktan sonra vücudu su ile aynı şekilde nemlendirir. Bu delice görünebilir, ancak bu İspanya Ulusal Araştırma Konseyi’nden bir grup uzman tarafından onaylanmıştır. Bu veriler, egzersiz sonrası tüketimin olumlu olduğunu kanıtlıyor.
  • Kalori içeriği düşüktür. Geleneksel bira ile karşılaştırıldığında, alkolsüz bira geleneksel biradaki kalori miktarının yarısını içerir. Eğer kilonuza dikkat etmek istiyorsanız ya da diyetteyseniz, bu seçeneği tercih etmeniz sizin için daha sağlıklı olur. Alkollü bir bira yaklaşık 170 kalori içerirken, alkolsüz bira 100 kaloriden daha az içerir.