Meyve Tabanlı Kolay Tarifler
Meyveler sizi formda tutmak için ideal besinlerdir. Çünkü iştahınızı tatmin ederler, vitaminler ve antioksidanlar açısından zengindirler ve aralarından seçim yapabileceğiniz geniş çeşitlilikte meyveler bulunmaktadır. Yıl boyunca meyve bazlı yiyecekler tüketebilirsiniz. Ama unutmayın, daha sulu ve daha lezzetli olacakları için her zaman mevsim meyvelerini seçin.
Meyveli jöle
Bu tarifi yapmak için ihtiyacınız olacaklar:
- 500 gram jelatin
- 300 gram tercih ettiğiniz bir meyve
- Nane şurubu
- 1 limon
Hazırlanış:
- İlk olarak, bu tarif için kullanmak istediğiniz meyveyi veya meyveleri seçin. Onları iyice yıkayın ve soyun. Sonra parçalara ayırın ve tarifin geri kalanını tamamlarken buzdolabında saklayın.
- Ardından, paketin üzerindeki talimatları izleyerek jelatini hazırlayın. Sonra nane şurubu ve limon suyunu ekleyin ve kaynama noktasına gelene kadar karıştırmaya devam edin. Ateşten alın ve birkaç dakika dinlendirin.
- Meyveyi jöleyi yapacağınız kaseye koyun. Jelatini kaseye dökün.
- Soğuyana kadar bekleyin ve sonra iki saat boyunca veya tamamen kıvamı oturuncaya kadar buzdolabına koyun.
Meyve kokteyli
Bu tarif için aşağıdaki meyvelerin her birinden yarım fincana ihtiyacınız olacak:
- Ananas
- Çilek
- Papaya
- Karpuz
- Mango
- Muz
- Üzüm
- 1 litre karpuz suyu veya elmalı soda
Bu lezzetli meyve kokteylini hazırlamak için yapmanız gerekenler:
- Tüm meyveleri doğrayın.Bunu, meyvenin taze ve lezzetli olmasını sağlamak için servis etmek istediğiniz zamana yakın bir anda yapın.
- Meyveleri büyük bir kaseye karışık bir biçimde koyun. Meyveleri ezmediğinizden emin olarak iyi bir şekilde ama çok hafifçe karıştırın. Meyve suyu veya soda ekleyin ve karıştırmaya devam edin.
- Servis zamanı gelene kadar buzdolabına koyun. Bardaklara dökün, her bardakta meyve suyundan daha fazla meyve olduğundan emin olun.
Fındık ve muzlu pankek
Bu tarif için aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız olacak:
- 2 çay kaşığı kabartma tozu
- 2 yemek kaşığı fındık kreması
- Bir bardak un
- 1 bardak süt
- Büyük bir yumurta
- 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
- Dilimlenmiş muz
Pankekleri yapmak için aşağıdaki talimatları izleyin:
- Bir kaseye un ve kabartma tozunu ekleyin. Ortada bir çukur yapın ve içine yumurta, yağ ve süt ekleyin. Homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın. Daima içeriden dışarıya karıştırın; bu şekilde topaklardan kaçınırsınız.
- Bir tavayı orta sıcaklıkta ısıtın. Biraz tereyağı ekleyin ve eridiğinde, az önce yaptığınız pankek karışımından bir çorba kaşığı ekleyin. Köpürmeye başlayana kadar bekleyin, sonra çevirin ve 30 saniye pişirin. Tavadan alın. Tüm pankek karışımını kullanana kadar tekrarlayın.
- Şimdi, pankeklerden birini tavaya koyun, üstüne biraz fındık kreması, birkaç dilim muz koyun ve başka bir krep ile kaplayın. Krema eriyene kadar kabın içinde ısınmasını bekleyin. Şurup ile servis edin.
Çilekli ve portakallı smoothie
* Bu lezzetli içecek için ihtiyacınız olan tek şey:
- 150 gram çilek
- 10 buz küpü
- 1 yemek kaşığı şeker
- 1 su bardağı taze portakal suyu
* Bu tarif için bir miksere ihtiyacınız olacak.
Bu talimatları izleyin ve smoothienizin tadını çıkarın:
- Çilek, portakal suyu, buz küpleri ve şekeri bir karıştırıcının içine koyun.
- Pürüzsüz bir doku elde edene kadar karıştırın. En düşük hızı kullanırsanız en iyisi budur.
- Bir bardağa dökün ve bu basit ve ferahlatıcı içeceğin tadını çıkarın!
Gördüğünüz gibi, meyveleri kullanarak yapabileceğiniz birçok hızlı ve kolay tarif var. En çok hoşunuza gidenleri seçin ve sağlıklı bir atıştırmalığın tadını çıkarın!