Abs

Bu bölüm size six bag yapmak ve yaygın hatalardan kaçınmak için egzersizler öğretecektir.

Abs
Çelik Gibi Karın Kasları Elde Etmenin Yolları

Çelik gibi karın kaslarına sahip olmak mümkündür! Bunun için, beslenmenize dikkat etmeniz, bazı yiyecekleri bırakmanız ve bir egzersiz programına uymanız gerekli. Cesaretinizi kırmayın ve hemen sonuç almayı beklemeyin. Karın bölgesi, vücudun şekillendirilmesi en zor bölgelerinden biridir ve bu süreç zaman alır.

Abs
Karın Kaslarını Güçlendirmek İçin 3 Süper Egzersiz

Karın, sindirim sistemi ve genitoüriner sistemin organlarını içeren vücut boşluğudur. Karın kasları, yedinci ile onikinci kaburgaların arasında, iç tarafta bulunan, uzun ve dar kaslardır. Bu yazımızda, hızlı bir şekilde karın kaslarınızı güçlendirmenize yardımcı olacak üç egzersiz rutininden bahsedeceğiz.