Abs

Bu bölüm size six bag yapmak ve yaygın hatalardan kaçınmak için egzersizler öğretecektir.

Evde Karın Kası Egzersizleri
Evde Karın Kası Egzersizleri

Giderek daha fazla insan evde yapabilecekleri en iyi karın egzersizlerini arıyor. Videolar veya mobil uygulamalar aracılığıyla bizim için çok yararlı…

Evde Yapılan Karın Egzersizleri
Evde Yapılan Karın Egzersizleri

Genellikle karın kasları için yapılan egzersizler, birçok antrenman rutininin özüdür. Karın egzersizleri yapmanın en büyük avantajlarından biri, spor salonunda veya…

 
Karın Egzersizi Rutinleri: 4 Temel Hareket
Karın Egzersizi Rutinleri: 4 Temel Hareket

Güçlü bir karına sahip olmak, diğer sporlardaki ve hatta günlük görevlerinizdeki performansınızı önemli ölçüde artırabilir. Karın kaslarınızı çalıştırmak çok kolaydır…