Shidokan: Vücut ve Zihin için Faydalı Bir Dövüş Sanatı

20 Aralık, 2019
Karate sporunda Shidokan gibi bir çok alt dalı bulabiliriz. Herhangi bir zırh kullanılmadan ve her yaşta yapılabilecek bir dövüş sanatıdır.
 

Genellemenin doğru olmadığı söylense de dövüş sanatları hem vücut hem zihin için çok faydalıdır. Bu yüzden, aşağıdaki makalede Shidokan hakkında bilgi vereceğiz.

Shidokan’ın özellikleri ve tarihi

Shorin-ryu Shidokan karatenin ana tekniklerinden biridir. Bu spor dalı Katsuya Miyaha olarak adlandırılan kişi sayesinde Japonya’nın Okinawa adasında ortaya çıkmıştır. Genellikle 1980lerde Yoshiji Soeno tarafından tasarlanan modern Shidokan ile karıştırılır.

Geleneksel Shidokan’ın başlangıç tarihi 1948’de Miyahira’nın Kanehisa, Okinawa’da ilk judo okulunu açmasına dayanır.

Eski Japon samuray tekniklerine dayanır fakat nüfusun geri kalanına yasaklandığı için silah kullanmadan yapılmıştır. Shidokan karetedo kökünden gelir ve “boş ellerin yolu” anlamına gelir. Bu spor dalları hareket tekniklerinden dolayı silahsız kişileri de silahlılar kadar güçlü kılmıştır.

Judo hocası bu yerin ismini Japonca’da “savaşcıların evi” anlamına gelen Shidokan adını vermiştir. Judo’nun ilkeleri Konfüçyus’un kitaplarından alınmıştır ve aşağıda belirtilmiştir.

  • Kalbini dinle ve her zaman yolunu takip et.
  • Güneş’in kuvvetine güven ve ondan şaşma.
  • Cömertliğin gücüne güven ve onu destekle.
  • Yeteneklerinin tadını çıkar.
karate yapan genç kızlar
 

Bugün bilinen haliyle Shidokan

Günümüzde, Asya bölgesinde yapılan karatenin en yaygın tarzı Shidokandır. Sadece Okinawa’da 25 tane Shidokan yapabileceğiniz salon vardır. Hatta uluslararası farklı turnuvalar bile vardır.

Buna ek olarak, Shidokan’ı yapabileceğiniz diğer ülkeler Arjantin, Amerika Birleşik Devletleri, Guam, Almanya, İsviçre, Yunanistan, Hollanda, Avustralya, Brezilya, Kanada, Fransa, İsrail, Rusya ve İtalya’dır.

Shidokan’da yapılan kata( şekil ve figürler) judo tarzına göre değişkenlik gösterir fakat belli başlı karate tarzları vardır. Bunlar; Kihon, Pinan, Naihanhci, Kusanku, Teisho, Chinto, Gojushiho, Jion ve Koryu Passai’dir. (Son ikisi Miyahira tarafından bulunmamıştır)

Bu spor dalının orta, yüksek, bıçağın eli, ön tekme, arka tekme, yan tekme, dönerek tekme, yere sıkı basarak tekme, yüksek blok, dış blok, iç blok, düşük blok, alçak blok gibi farklı vuruş teknikleri vardır ve dikkatli, doğal, basit, at, kedi ve çapraz bacak diye adlandırılan duruş pozisyonları vardır.

Shidokan yapmanın faydaları

Shidokan ve Karate herhangi bir silah kullanmadan yapılan savunma sanatıdır. Spor olmasa da dövüş sanatıdır ve öyle davranılmalıdır. Yapılmasına saygı duyulması gerekmektedir.

Shidokan’ı yapmanın ana faydalarından biri kişinin kendisine ve rakibe olan saygısıdır. Sınıflar birbirlerine yardım etmeyi, daha ileri seviyedeki öğretmenleri ve öğrencileri dinlemeyi ve ayrıca kişinin özgüvenini artırmayı öğretir. 

Shidokan’ın bir diğer faydası maksimum potansiyelimize ulaşmamız ve asıl düşmanın içimizde olduğunu hatırlatmasıdır. Bütün sınıflar diğerlerini dövmeyi değil de kişisel gelişimi sağlamayı hedeflemektedir.

 

Elbette, savunma sanatı olduğunu düşünürsek Shidokan’ı kendini savunma aracı olarak karşımızda bize saldıran kişi silahlı bile olsa kullanabileceğimiz gerçeğini yok sayamayız.

dövüş pozisyonunda adam

Bütün yaş grupları için uygun oluşu

Sınıf eğitimleri sırasında öğrencilere yıldırma taktiği uygulanır ama burada amaç her zaman öğrencilerin güvenini ve güvenliğini artırmaktır. Bu yüzden öğrencilerin yapabildiklerinin en iyisini yapması gerekir. Shidokan’ı her yaştan insanın bütün sınıfları başarıyla tamamlayabildiği için bütün yaş grupları için uygundur.

Kadınlar: Kadınlara tehlikeyle karşılaştıkları durumlarda kendilerine güvenmeleri için gereken yetenekleri sağlar.

Çocuklar: Bu savunma sanatı güçlü, dik duruşlu aynı zamanda saygılı, sabırlı ve dengeli kişilikler oluşturur. Ayrıca kendine güveni geliştirir ve çocuklar için mükemmeldir.

Yaşlılar: Dengeli bir vücut oluşturma, yaşlanmayı engelleme, koordinasyon ve esneklik sağlamaya yardım eder. Aynı zamanda, sosyalleşmek için ve tehlikelere karşı korunmak için ideal bir pratiktir.

Shidokan’ın bir çok faydası vardır ve erken yaşlarda başlanması tavsiye edilir. Fakat, spor rutininize eklemeniz için hiç bir zaman geç değil. Bir çok yönüyle faydasını göreceksiniz!

 
  • Piepiora, P. A., Szmajke, A., Migasiewicz, J., & Witkowski, K. (2016). The karate culture and aggressiveness in kumite competitors. Ido Movement for Culture. https://doi.org/10.14589/ido.16.2.5
  • Shidokan Karate Open World Championship. 2016. http://internationalbudokai.weebly.com/uploads/2/9/3/0/29301887/world_championship_2015_-_english_all.pdf