Bu Zihinsel İpuçları İle Hedeflerinize Ulaşın

Bir hedefe ulaşmak genelde zihinsel boyutta zor olabilir. Gelişmemiz için gereken belirli zihinsel unsurları sıklıkla ihmal ederiz. İşte bu yüzden hedeflerinize ulaşmak için düşüncelerinizi adapte etmenize yardımcı olacak birkaç zihinsel ipuçları paylaşacağız.

Beyinlerimiz, tecrübelerimizi işler ve bulunduğu çevreye bağlı olarak kararlar verir. Belirli her durum, gelecekte karşılaşacağımız zorluklarla nasıl yüzleşeceğimize karar veren duygusal bir etki oluşturur. Zihninizi kontrol etmeyi öğrenmek ve hedeflerinize ulaşmak eğer birkaç zihinsel numara edinirseniz daha kolay olur.

Bu yoldaki ilk adım sizin arzunuz. Arzu “tutkulu bekleyiş” olarak tanımlanan sözlü bir ifadedir. İster kilo kaybetmek olsun ister koşmak ya da kas kütlenizi artırmak olsun, aklınızda bir şeyi başarma arzusu bulundurmak, hedeflerinizi başarmanıza yardım edecek temel faktördür. 

Hedef koyun

Zihinlerimiz hızlı çalışır ve çoğu zaman, başarmak istediğimiz birden fazla şey olur. Bununla beraber, üretken olabilmek için yapmamız gereken ilk şey, belirli ve detaylı bir hedef koymaktır. Başka bir şekilde anlatmak gerekirse, aklınızda aynı anda çok fazla hedef sahibi olmak akıllıca bir hareket değil. 

Eğer daha sık koşuya çıkmak, daha esnek olmak ya da karın kası sahibi olmak istiyorsanız, tüm enerjiniz ile tek bir hedefe odaklanmanın en iyisi olduğunu bilin. Buna benzer bir şekilde, öncelik verdiğiniz hedefin gerçekçi olması da önemlidir. Ayrıca, bunun hedeflerinizin büyük olmaması gerektiği anlamına gelmediğini aklınızda tutun.

Parçalara ayırın

Hedefinize karar verdiğiniz andan itibaren, bu hedefe düzenli bir şekilde ulaşmanıza yardım edecek parçalara bölün. Örneğin, eğer hedefiniz beş kilometre koşmak ise, ilk hafta bir kilometre koşun ve sonrasında gün geçtikçe mesafeyi artırarak devam edin. 

Bu en önemli zihinsel numaralardan birisidir. Çok büyük bir hedefe direkt olarak ulaşmaya çalışmak çok daha zor olur. Dahası, hedefinize doğru giden yoldaki her parçayı tamamladıkça bir tatmin hissedeceksiniz.

Başarısızlık çok da kötü değil

Başarısızlıktan hepimiz korkarız ama başarısızlığın öğrenmek gibi olumlu bir yanı da olduğunu bilmek gerek. Tabi ki tüm arzunuzu tamamını, hedeflerinizi başarmaya yöneltmelisiniz. Bununla beraber, eğer herhangi bir sebepten dolayı başaramaz ve hedeflerinize ulaşamazsanız, nelerin başarısızlığa sebep olduğunu analiz etmeli ve üzerine kafa yormalısınız.

Bu konsepti daha iyi anlamak için hadi okulda olan birisini örnek alalım. Bir sınavda başarısız olduktan sonra, hayal kırıklığı yaşamak normaldir. Bu sonucu saklamaya çalışmak ya da ona başarısızlığı hatırlattığı için sonraki sınava çalışmamak da oldukça yaygın. Bununla beraber, düzeltmeler yapmak amacı ile nerede yanlış olduğunu bulmaya çalışmak da faydalı olur. 

Yani, eğer başarısız olursanız tüm enerjinizi kötü hissetmek ile harcamayın. Bunun aksine, başarısızlığı kabul edin, neyi başaramadığınızı, neyi geliştirebileceğinizi ve neyi değiştirebileceğinizi inceleyin. Başarısızlığı, tekrar denemek için bir motivasyon olarak tercih edin ve hedefinize ulaşma konusunda size yardım edecek yeni şeyler öğrendiğiniz için çabalarınız boşa çıkmayacaktır. 

Hedeflerinize ulaştığınızı hayal edin

Hedeflerinize ulaşmak için buna inanmalısınız. Beyni uyaran zihinsel numaralar arasında olan üzerine düşünme ve hayal kurma, başarının anahtarıdır. Vizyon sahibi olmalı ve hedefinize ulaştığınızı hayal etmelisiniz. Kendinizi alçak görmeyin, hedeflerinize ulaşma arzunuzu güçlendirmek için ikna ve tasdik yolları arayın.

Söz konusu hedeflerinize ulaşmak olduğunda bu zihinsel numaraların her biri faydalıdır. Hiç birini denemekten çekinmeyin. Siz, kendinizin en iyi motivasyonusunuz ve düşüncelerinizi sizden başka kontrol edebilecek kimse yok. Hedeflerinize ulaşmak için bu adımları atmakla birlikte, aklınızda gerçekleşen her şeyin sorumluluğunu üstlenmek için adımlar da atmalısınız. Hadi galibiyet yoluna çıkın, başarı ancak onun için çabalarsanız elde edilebilir!