SPOR PSİKOLOJİSİ

Sporcu için psikoloji: motivasyon, sinirler ve daha fazlası hakkında konuşacağız.
Spor, egzersiz ve sporcunun sağlığı ve refahına adanmış yayınlar.

Vücudunuzu Geliştirmek İçin Zihninize Hükmedin

Zihnin beden üzerindeki gücü her zaman tartışılan bir konudur. Birçok insan, kafalarına koydukları her şeyi başarabileceklerine inanır. Diğerleri için ise, bu sadece bir masaldır. Onlar “zihninizi iyi yönetmelisiniz” gibi kavramların “yeni çağ” fikirlerini veya benzeri şeyleri seven insanlar için olduğuna inanırlar.…

Spor Yaparken Odaklanmak İçin İpuçları

Herhangi bir fiziksel aktiviteye yaparken, başarılı olmak için belirli bir miktarda zihinsel kontrole sahip olmanız gerekir. Bu nedenle, performansınızı etkileyebilecek herhangi bir dikkat dağıtıcıyı ortadan kaldırmak önemlidir. Spor yaparken odaklanmak, ilk başta zor olabilir. Bununla birlikte, bu odağı sağladıktan sonra,…

Zihinsel Zindelik: Beyninizi Güçlendiren Günlük Egzersizler

İnsanlar genellikle günlük egzersizin vücutlarında yarattığı etkilerden bahsederler. Ancak zihinsel zindelik açısından bilişsel seviyede yarattığı faydaları unutmamak da önemlidir. Bu yazıda egzersiz yapmanın zihinsel açıdan zinde kalmanıza nasıl yardımcı olacağından bahsedeceğiz. Zihinsel Zindelik: Beyninizi Güçlendiren Günlük Egzersiz Disiplin, yoğunluk ve…

Egzersiz Yapmanın Psikolojik Faydaları

Psikoloji zihinsel işlevleri ve davranışları inceleyen bir bilim dalı olarak tanımlanmaktadır. Yakın çevremiz ve yaptığımız davranışlar psikolojik durumumuzu etkiler. Bu yüzden zihinsel sağlığımızın iyi olması için, egzersiz yapmanın psikolojik faydaları üzerine bilgi edinmemiz ve uygulamamız tavsiye edilir. Diğer yandan egzersiz,…

8 Spor Efsanesi

Spor salonunda antrenman yapmaya başlamak, sağlıklı olmak ve formda kalmak için mükemmel bir karardır. Yeni spor yapmaya başlayan bir sporcunun cesaretini kıracak, hayal kırıklığına ya da güvensizliğe neden olabilecek meşhur spor efsanelerini duymaya başlaması muhtemeldir.

Vücudunuzu Değiştirmeyi Engelleyen 6 Zihinsel Problem

Fiziğinizi değiştirmek, irade, tutarlılık ve her şeyden önce çok fazla hırs gerektiren bir süreçtir. Bazı durumlarda, görünümünüzü iyileştirmeniz zor olabilir ve bunun nedeni ruhunuzun içinde gizlenen, zihninizdeki çeşitli problemler olabilir. Bu yazımızda, size bu zihinsel problemleri tanımlayacağız ve onlarla nasıl…