Spin

Spin sadece en eğlenceli egzersizlerden biri değil, aynı zamanda en eksiksiz egzersizlerden biridir. Fit People’da sizi tüm dünyanın bahsettiği bir şey olan spin hakkında bilgilendirmek istiyoruz.

Eliptik Bisikletin 10 Faydası

Egzersiz ekipmanları, tek bir makine ile birden fazla kası hedeflemek için modernize edilmiştir. Bu makineleri, evde ve spor salonunda kullanmanın avantajlarına her gün bir yenisi ekleniyor. Eliptik bisikletin de faydaları oldukça fazladır. Eliptik bisikletin 10 faydasını keşfetmek için okumaya devam edin.

Yeni Başlayanlar İçin Spinning

Spinning, sabit bir bisiklet üzerinde yapılan bir aerobik egzersiz yöntemi olarak tanımlanır. Özellikle bacak kaslarını tonlayan ve yağ yakımını sağlayan dinamik ve enerjik bir egzersizdir. Bir spinning egzersizi normalde yaklaşık 45 dakika sürer ve bu sırada 500 ile 700 arasında kalori yakılabilir.