Spin

Spin sadece en eğlenceli egzersizlerden biri değil, aynı zamanda en eksiksiz egzersizlerden biridir. Fit People'da sizi tüm dünyanın bahsettiği bir şey olan spin hakkında bilgilendirmek istiyoruz.

Kapalı Alan Bisikleti: Sağlayacağı Faydaları Öğrenin

Spin Kapalı Alan Bisikleti: Sağlayacağı Faydaları Öğrenin Spinning ya da kapalı alan bisikleti, dünya çapında giderek daha fazla takipçi kazanmaya devam ediyor. Müzik eşliğinde ve herkesin "elinden...

En İyi 10 Spinning Bisikleti

Spin En İyi 10 Spinning Bisikleti Spinning dersleri hem kilo vermenize yardımcı olan hem de çok eğlenceli derslerdir, fakat herkesin bu derslere ayıracak vakti olmayabilir. Bu yüzden, sizin için evde kullanabileceğiniz en iyi 10 spinning bisikleti...

Kondisyon Bisikleti: Kendiniz için En İyi Olanı Nasıl Seçersiniz?

Spin Kondisyon Bisikleti: Kendiniz için En İyi Olanı Nasıl Seçersiniz?Spor salonuna gitmek istemediğiniz için evde mi spor yapıyorsunuz? Televizyon izlerken ya da yemeğiniz pişerken boş kalan vaktinizden faydalanıp spor...

Kondisyon Bisikleti Üzerinde Uygun Duruş İçin İpuçları ve Püf Noktalar

Spin Kondisyon Bisikleti Üzerinde Uygun Duruş İçin İpuçları ve Püf Noktalar Kondisyon bisikleti, kardiyo yapmak için oldukça etkili ve faydalı bir egzersiz aletidir. Ancak, bu egzersiz sırasında bisikleti doğru biçimde kullanmanız...

Eliptik Bisikletin 10 Faydası

Spin Eliptik Bisikletin 10 Faydası Egzersiz ekipmanları, tek bir makine ile birden fazla kası hedeflemek için modernize edilmiştir. Bu makineleri, evde ve spor salonunda kullanmanın...

Yeni Başlayanlar İçin Spinning

Spin Yeni Başlayanlar İçin Spinning Spinning, sabit bir bisiklet üzerinde yapılan bir aerobik egzersiz yöntemi olarak tanımlanır. Özellikle bacak kaslarını tonlayan ve yağ yakımını sağlayan dinamik ve...

Spinning Antrenmanı: Kilo Vermek İçin İdeal Bir Egzersiz

Spin Spinning Antrenmanı: Kilo Vermek İçin İdeal Bir Egzersiz Spinning antrenmanı, sabit bir bisiklet üzerinde gerçekleştirdiğiniz yüksek yoğunluklu bir bisiklet egzersizidir. Bacaklarınızı sürekli hareket ettirmeniz gerekir, yani pedal çevirmeyi...

Spinning Derslerinde Doğru Direncin Seçilmesi

Spin Spinning Derslerinde Doğru Direncin Seçilmesi Spinning, en popüler spor salonu antrenmanlarından birisidir. Yeni başlayanlar ve deneyimli olanlar bazı temel kuralları göz önünde bulundurmalıdır. Bu, spinning derslerinde...

Eliptik Tekniği: Daha Fazla Yağ Yakmak için Tüyolar

Spin Eliptik Tekniği: Daha Fazla Yağ Yakmak için Tüyolar Yağ yakmak fiziğini geliştirmek isteyen birçok insanın amacıdır. Fakat, istediğimiz kilo kaybının her zaman istediğimiz hızda olmadığını fark edebiliriz. Yanlış...

Egzersiz Bisikleti Üzerinde Farklı Kasları Çalıştırın

Spin Egzersiz Bisikleti Üzerinde Farklı Kasları Çalıştırın Kilo vermeye çalışıyor olsanız da, bacaklarınızı, kalça kaslarınızı veya diğer vücut bölgelerinizi şekillendirmeye çalışıyor olsanız da, egzersiz bisikleti kullanmak harika...

Eliptikte Daha İyi Sonuçlar Elde Etmek İçin İpuçları

Spin Eliptikte Daha İyi Sonuçlar Elde Etmek İçin İpuçları Eliptik, koşu bandı ve sabit bisiklet kullanımının yaygınlaşması ile birlikte, spor salonlarında genellikle en az kullanılan makinelerden biri haline gelmiştir....

Kondisyon Bisikleti Kullanırken Çalışması Hedeflenen Kaslar

Spin Kondisyon Bisikleti Kullanırken Çalışması Hedeflenen Kaslar Evde ya da spor salonunda kondisyon bisikletini kullanırken sadece kalp damar sistemimizi geliştirmekle kalmıyor birden çok kasımızı da çalıştırıyoruz. Bu...

Spinningin Size Faydalı Olacak 6 Etkisi

Spin Spinningin Size Faydalı Olacak 6 Etkisi Spinning olarak bilinen bu kapalı alan bisiklet egzersizi, sadece çok popüler olmakla kalmıyor aynı zamanda sağlığınıza da birçok faydalı etkisi...

Spin Kondisyon Bisikleti Nasıl Ayarlanmalı?

Spin Spin Kondisyon Bisikleti Nasıl Ayarlanmalı?Spinning coşku, enerji, müzik ve eğlencenin birleşiminden oluşan bir spordur. Özellikle son zamanlarda birçok insan tarafından yapılan popüler bir hobi haline...

Eliptik Spor Aleti Mi, Koşu Mu? Hangisi Daha Etkili?

Spin Eliptik Spor Aleti Mi, Koşu Mu? Hangisi Daha Etkili?Koşu her zaman en yaygın egzersiz biçimi olmuştur. Bunun nedeni, yatırım gerektirmemesi ve herhangi bir yerde yapılabilmesidir. Ama son zamanlarda...

Spinning ve Indoor Cycling Arasındaki Farklılıklar

Spin Spinning ve Indoor Cycling Arasındaki Farklılıklar Bisiklete binmenin faydaları çoktur ve bu yüzden gün geçtikçe daha fazla insan aynı zamanda çok eğlenceli de olan bu ulaşım...

Eliptik Kullanmanın 6 Harika Faydası: Kaslarınızı Güçlendirir

Spin Eliptik Kullanmanın 6 Harika Faydası: Kaslarınızı Güçlendirir Eğer bir kardiyo makinesi kullanmak istiyorsanız, eliptik en uygun olanıdır, çünkü bu makine ile bir dizi tam egzersiz yapabilirsiniz. Birkaç dakika...