Yapabileceğiniz En İyi Raket Sporları

Herhangi bir sporun sağlığınız için iyi olduğu doğru olsa da, raket sporları özellikle faydalıdır. Çünkü motivasyonu korumak için önemli bir eğlence bileşenidirler. Bu yazıda en iyi raket sporlarını inceleyeceğiz. Onları oynamaya hazır olun!

Raket sporları çok popülerdir ve iyi havaların gelmesiyle, şekil almak için en iyi seçeneklerden biridirler. Aslında, bu disiplinler topa vurduğunuzda kollarınızı güçlendirmenize ve hareket ederken bacaklarınızı şekillendirmenize izin verir.

Raket sporları, tenis, masa tenisi, badminton veya squash gibi popüler dalları içerir. Vücudun tüm kaslarını harekete geçirmenin yanı sıra koordinasyon ve motor becerilerini geliştirmeye yardımcı olurlar.

Ek olarak, bir çalışma raket sporlarının ölüm riskini azaltmada en etkili şey olduğunu iddia etmektedir. Bu nedenle, yeteneklerinizin %100’ünü sunarken eğlenmenize izin veren fiziksel aktiviteler arıyorsanız, raket sporları mükemmel bir seçenek olabilir.

En iyi raket sporları nelerdir?

1. Tenis

Hiç şüphe yok ki tenis, dünyanın her yerindeki insanlar tarafından en prestijli görülen, popüler bir raket sporudur. Aslında, tenis, bir kişinin bireysel olarak veya iki oyuncuya kadar çıkan takımlarda oynanan bir disiplindir.

Top oyunda tutulmalı ve rakip ağ üzerinden geri dönmeden önce sadece bir kez zıplayabilmelidir. Buna ek olarak, tenis hem iç hem de dış mekanlarda ve sentetik, kil veya çim gibi çeşitli yüzeylerde oynanabilir.

2. Masa tenisi

Ping pong olarak da bilinen, kapalı alanda uygulanan bir spordur. Maçlar tek veya çift olabilirken, oyun için kullanılan raketler ve toplar tenisten çok daha küçük ve hafiftir.

Bir oyunun galibi, yarışmaya bağlı olarak 3 veya 4 tur kazanan ilk oyuncudur. Bir tur 2 puan veya daha fazla fark ile, 11 puan alarak oynanır. Eğer 2 oyuncu da 10 puana ulaşırsa oyun 2 puan artarak 12 puana uzar.

3. Badminton

Badminton, bireysel düzeyde veya çift kişilik bir takım olarak oynanan bir raket sporudur. Badminton maçı, teniste olduğu gibi üç oyundan ikisini kazanmaktan oluşur.

Klasik formatta, sadece servis yapan taraf puan kazanabilir ve bir takımın kazanmak için 15 puana ihtiyacı vardır. Ayrıca, badminton çok fazla kalori yakmanıza izin veren son derece hızlı bir spordur.

4. Raket sporu squash

Önceki sporlardan farklı olarak, squash, ağın gerekli olmadığı bir spordur. Kalbinizin durumunu kontrol etmek için gerçekten bir test yapmak istiyorsanız, squash mükemmel bir seçenektir.

Squash, kapalı bir kortta oynanan bir raket sporudur. Kullanılan alan dikdörtgen şeklindedir ve yatay bir işaret çizgisi kullanılarak ön ve arka olmak üzere iki yarıya bölünmüştür.

İlk servisten sonra, oyuncular topu ön duvara çarptırıp geri gönderirler. Top, geri dönmeden önce sadece bir kez yerde zıplayabilir.

5. Paddle tenis

Son olarak, paddle tenis temelde squash ve tenisin bir karışımıdır. Genellikle standart tenis kortunun yaklaşık yarısı kadar olan bir kortta çift olarak oynanır.

Etrafında duvarları olması bu kortun daha hızlı ve eğlenceli bir spor olmasını sağlıyor. Bu durumda, kullanılan raket sağlam ve telleri gevşektir.

Paddle normal bir tenis topu kullansa da top biraz daha az basınçlıdır. Teniste olduğu gibi, bu küçük top sadece bir kez yerde zıplayabilir. Servis doğrudan yapılmalıdır, ancak puanlama kuralları teniste olduğu gibidir.

Gördüğünüz gibi, raket sporları, dünya çapında erişilebilirliği ve kolay uygulanmasıyla geniş bir kitleye hitap ediyor. Formda kalmak ve kaslarınızı geliştirmek için mükemmel olan birçok raket sporu vardır.

Seçiminiz ne olursa olsun, tüm raket sporlarının ortak bir yönü olduğunu bilmelisiniz. Bunlar iyi bir fiziksel durum ve iyi el-göz koordinasyonu gerektirir. En sevdiğinizi seçmek için daha ne bekliyorsunuz?