Yüzme

Yüzmenin muhtemelen yapabileceğiniz en iyi egzersiz olduğunu biliyor muydunuz? Fit People’da bunu biliyoruz ve bu yüzden size farklı stilleri anlatmak istiyoruz: kelebek, serbest stil, sırt üstü, kurbağalama … En sevdiğiniz hangisi? Yüzme herkes, her yaş için mükemmeldir. Bu bölümde bilmeniz gerekenleri öğrenin.

Yetişkinler Yüzme Öğrenebilirler mi?

Yüzme bilmeyen pek çok yetişkin, yeni bir şey öğrenmek için artık çok geç olduğunu düşünüyor olabilir. Sık sık insanların “Ben yüzme bilmiyorum!” diye hayıflandıklarını duymuşsunuzdur. Üstelik yüzmenin yetişkinler için pek çok faydası olduğunu bile bile bunu söylerler. Adeta o gemi…

Kilo Vermek İçin Yüzme Egzersizleri

Yüzme egzersizleri, getirdiği faydalar söz konusu olduğunda, en eksiksiz aerobik spor egzersizlerinden biri olarak kabul edilir. Tüm vücut kısımlarını birlikte hareket ettirerek esnekliği ve direnci arttırır. Buna ek olarak solunum, kardiyovasküler, kemik ve kas sistemlerini güçlendirir. Bu yazımızda, yüzme sporunu…

Yüzme Antrenmanlarınızda Kullanabileceğiniz 6 Aksesuar

Yüzme antrenmanınızı daha iyi bir hale getirmek için tekniğinizi iyi ayarlamalısınız. Bunu başarmak için performansınızı artırmanıza yardımcı olacak aksesuar çeşitlerini kullanabilirsiniz. Böylece antrenmanınız daha rahat ve verimli bir hal alacaktır. İşte yüzme antrenmanlarınızda kullanabileceğiniz 6 aksesuar.

10 Farklı Su Aerobiği Egzersizi

Günümüzde suda yapabileceğiniz pek çok aktivite var. Bu yazıda size kısmen suyun içindeyken yapabileceğiniz 10 egzersiz fikrinden oluşan basit bir egzersiz rutininden bahsedeceğiz. Bu su aerobiği olarak bilinen bir antrenmandır.

Yüzmenin Faydaları

Yüzmenin, eksiksiz ve değerli bir egzersiz olduğunu duymuşsunuzdur. Peki yüzme neden bu kadar iyi bir egzersiz? Bu yazımızda size yüzmenin faydalarından bahsedeceğiz.