Yüzme

Yüzmenin muhtemelen yapabileceğiniz en iyi egzersiz olduğunu biliyor muydunuz? Fit People'da bunu biliyoruz ve bu yüzden size farklı stilleri anlatmak istiyoruz: kelebek, serbest stil, sırt üstü, kurbağalama ... En sevdiğiniz hangisi? Yüzme herkes, her yaş için mükemmeldir. Bu bölümde bilmeniz gerekenleri öğrenin.

 
Yüzme için Kuvvet Antrenmanı
Yüzme için Kuvvet Antrenmanı

Yüzücüler havuzda saatlerce antrenman yaparlar. Aynı zamanda havuz dışında, spor salonunda da antrenman yapmaları gerekir. Bu makalede suya girmeden yüzme…

Açık Sularda Yüzmek için En İyi 8 Yer
Açık Sularda Yüzmek için En İyi 8 Yer

Açık sularda yüzmek zorlayıcıdır fakat antrenman ya da yarışma için belirli yerlere giderseniz kaşılığında ödüllendirilebilirsiniz. Açık Sularda Nerelerde Yüzülür? Açık…

Olimpiyat Atleti Gibi Yüzmeyi Öğrenin
Olimpiyat Atleti Gibi Yüzmeyi Öğrenin

Çoğumuz, yüzmenin hayatımızın bir noktasında öğrenilmesi gereken önemli bir şey olduğunu duymuşuzdur; özellikle de çocukken öğrenmediysek... Hangi yaşta yüzmeyi öğrenmiş…

 
En Eski Olimpik Sporlar
En Eski Olimpik Sporlar

Olimpiyat oyunları, Yunanistan'da, daha net olmak gerekirse Olympia kentinde, tanrı Zeus'un onuruna yapılıyordu. Farklı testler yoluyla, erkek sporcular bu tanrıya benzemeye çalıştılar. Bazı antik olimpik sporların bugün hala uygulandığını biliyor…

Yüzmek: Avantaj ve Dezavantajları
Yüzmek: Avantaj ve Dezavantajları

Yüzmeye başlamayı düşünüyorsanız, büyük ihtimalle bu spor hakkında araştırma yapmışsınızdır. Yüzmek, tüm bedeni çalıştıran bir egzersizdir. Eğer aklınıza takılan sorular varsan, bu…

 
10 Farklı Su Aerobiği Egzersizi
10 Farklı Su Aerobiği Egzersizi

Günümüzde suda yapabileceğiniz pek çok aktivite var. Bu yazıda size kısmen suyun içindeyken yapabileceğiniz 10 egzersiz fikrinden oluşan basit bir…

Su Aerobiği Nedir?
Su Aerobiği Nedir?

Su aerobiği, nefes aracılığıyla sürekli oksijen gerektiren, yüzmeye yakın aerobik bir egzersizdir. Bu yazımızda bu aktivitenin faydalarına, yöntemlerine ve su aerobiği örneklerine bir göz atacağız.  Su Aerobiği Metodları Su aerobiği,…

 
Yüzmenin Faydaları
Yüzmenin Faydaları

Yüzmenin, eksiksiz ve değerli bir egzersiz olduğunu duymuşsunuzdur. Peki yüzme neden bu kadar iyi bir egzersiz? Bu yazımızda size yüzmenin faydalarından bahsedeceğiz. Yüzmenin Sağlığa Faydaları Her ne kadar yüzmek bir spor…