Karma Dövüş Sanatları Hangi Dalları İçeriyor?

Karma dövüş sanatları veya MMA (Mixed Martial Arts), farklı disiplinlerden teknikleri içerisine alan bir dövüş sporudur. Bugünkü yazımızda, bu spor hakkında bilmeniz gereken her şeyi ve onu kişisel savunma için nasıl kullanacağınızı okuyun.

Karma dövüş sanatlarının kökenleri

Bazıları, karma dövüş sanatlarının ilk olarak MS 708’de başlayan Olimpiyat Oyunları sırasında Antik Yunanistan’da başladığını söylüyor. Pankration, Olimpiyat Oyunlarının ilk uygulamaları için önemli bir etkinlikti. Bu vücut kullanarak yapılan dövüş etkinliği, en asgari düzeyde kurallara sahipti ve genellikle rakiplerden birinin ölümüyle sonuçlanırdı.

Pankration ve profesyonel güreşle başlayan, Brezilya’nın vale tudo isimli (her şey gidecek) dövüş sanatını ekleyen ve Japon güreş sanatları ile birleşen bu spor, bugün, karma dövüş sanatları olarak biliniyor.

1993 yılı karma dövüş sanatları için bir dönüm noktası oldu. Bu yıl boyunca, US Rorion Grace ilk UFC (Ultimate Fighting Championship – İleri Düzey Dövüş Şampiyonası) turnuvasını başlattı ve bu sporu, buradan tüm dünyaya ihraç etti.

Boksa benzer şekilde, MMA’nın da farklı ağırlık sınıfları vardır. Ağırlık sınıfları tüy (56,7 kg maks) ile ağır (120,2 kg maks) siklet arasında değişir. Ekipmanlara gelince de, MMA dövüşçüleri eldiven ve şort giymelidir. Ayrıca ringde t-shirt, şapka ve kazak türü şeyler kullanılması yasaktır. Bununla birlikte, bazı dövüşçüler ayak bileklerinde veya dizlerinde sargı kullanır.

Hangi sporlar karma dövüş sanatları içerisinde birleşir?

Bu disiplin, çeşitli dövüş sanatı formları ve dövüş sporlarının bir birleşimidir. Dövüşçüler belirli bir alanda uzman olabilirken, deneyimlerini tamamlamak için diğer formlarda eğitim almalıdırlar. Karma dövüş sanatları şu branşlardan hareketleri kullanır:

1. Boks

Boksörler rakiplerine vurmak için sadece yumruklarını kullanırlar. MMA savaşçıları, bu sporun taleplerini karşılamak için boks konseptlerini de kullanırlar.

2. Jiu-Jitsu

Brezilya’dan gelen jiu-jitsu, judo’nun bir çeşididir. Yalnızca bitirmeler, tıkamalar, kilitler ve kaldırmalardan farklı olabilen bazı zemin hareketlerini kullanır. Jiu-Jitsu uzmanları, rakiplerini yere indirmek için ellerinden gelen her şeyi yapacaklardır.

3. Muay Thai

Muay Thai veya Thai boks, dövüşçülerin sadece el ve yumruklarını değil aynı zamanda tekme, dirsek ve diz kullanmalarına da izin verir. Muay Thai’de güçlü ve düşük vuruşlar ana tekniktir.

4. Judo

Listemizdeki bir sonraki karma dövüş sanatı formu, özellikle dirsek kilitleri olmak üzere boğuşma, tutma, fırlatma ve kilitlerden oluşan bir Japon dövüş sporudur. Judo uzmanları, hem ayakta hem de yerde iyi dövüşmenin avantajını yaşarlar. Judo, diğerleri arasındaki en etkili savaş sistemlerinden biridir.

5. Karate

Karate de Japonya’dan geliyor ve feodal savaşçılara ve samuraylara karşı savaşmak için tasarlandı. Rakibe saldırmak için elleri, yumrukları ve ayakları kullanır. Karate’de dövüşçüler yumrukları tekmelerle birleştirir ve daima ayakta savaşırlar.

6. Güreş

Birçok karma dövüş sanatları dövüşçüsü güreşte uzmanlaşmıştır. Güreş vücut kullanarak dövüşe dayanır ve fırlatmalar ve tutmalardan faydalanır. Aynı zamanda tarihin en eski olimpiyat sporlarından da biridir.

7. Kickboks

Kickboks, karate ve boksun birleşimi olan tekniği açıklayan bir Japon karate ustası tarafından yaratıldı. Dövüşçüler, Muay Thai’de olduğu gibi yumruklarını, ayaklarını ve düşük vuruşları kullanırlar. Ancak, dirseklerini, rakiplerine saldırmak için kullanamazlar.

8. Tekvando: en popüler karma dövüş sanatları formu

Bu olimpik spor, ayak hareketleriyle karakterizedir. Tekvando, dünyada en çok bilinen ve uygulanan karma dövüş sanatları formudur. Kore’den gelen tekvando, karate’den gelen bazı saldırı yöntemlerini da kullanıyor.

MMA dövüşçüleri, genellikle üst vücut için en iyi antrenman şansını sunan Muay Thai ile antrenman yaparlar. Ek olarak, zeminde kullanacakları teknikler için de jiu-jitsu ile antrenman yaparlar. Bu iki disiplini tamamlayarak boks veya judo gibi başka herhangi bir çalışmayı da bilgi dağarcıklarına ekleyebilirler.

Son olarak, dövüşçüler, ayrıca San da (Çin), Sambo (Rusya), Daido Juku Kudo (Japonya), Hapkido (Kore) ve Capoeira (Brezilya) üzerinde de çalışabilirler. Gördüğünüz gibi, karma dövüş sanatları, geniş bir çalışmalar yelpazesini kapsar ve gücünü de tutkulardan alır.