Kapsülit Probleminin Belirtileri ve Tedavisi

Spor yaparken veya düzenli bir biçimde fiziksel aktivite yaparken, belirli sakatlıklara maruz kalmak yaygın karşılaşılan bir durumdur. Bu koşulların ve sakatlıkların çoğu hafiftir ve birkaç gün içinde kendiliğinden düzelirler. Bu anlamda, en sık görülen lezyonlardan biri de kapsülit. Bugünkü makalemizde, bu sakatlığın hangi semptomları ürettiğini ve kısa sürede ortadan kaldırmak için hangi tedaviyi izlemeniz gerektiğini ele alacağız!

Kapsulit: nedir?

İnsan vücudundaki eklemler çok karmaşık yapılardır. Eklemler, birbirine uyan kemik ve yapılardan oluşurlar ve ayrıca kolajen liflerinden yapılmış kendilerini çevreleyen bir fibröz dokuya sahiptirler. Bu lifli doku, eklemi örter ve bir kapsül oluşturur.

Bu eklem kapsülü, belirli durumlarda iltihaplanabilir. Buna karşılık da, bu iltihaplanma kapsülite yol açabilir.

Kısaca özetleyecek olursak, kapsülit, genellikle zedelenmeler nedeniyle oluşan bir sakatlıktır. Bu durum özellikle omuzlarda, el ve ayak parmaklarında, özellikle de basketbol ve voleybol gibi kolların kullanıldığı spor dallarında sık görülür.

Elbette kapsülit, sporculara veya egzersiz yapan kişilere özel bir sakatlanma değildir. Bu faktörü tam ve doğru olarak anlamamız için şöyle açıklayabiliriz: Bu sakatlanma çocuklarda, özellikle de parmak eklemlerinde olacak şekilde de son derece yaygındır.

Kapsülit, futbol veya basketbol oynayan gençler arasında yaygın bir sakatlanmadır. Top bir parmağa çarptığında, ertesi gün gözle görülür şekilde şişebilir veya iltihaplanabilir. Bu durumda, kapsülit, vücuttaki herhangi bir eklemde ortaya çıkabilmesine rağmen, interfalangeal eklemlerde meydana gelir diyebiliriz.

Elbette, ellerde ve küçük eklemlerde kapsülit meydana geldiğinde, en büyük ve en sık görülen neden zedelenme veya fiziksel travmadır.

Öte yandan, omuz veya kalça kapsüliti genellikle yaş veya iş stresi ile ilişkilidir. Başka bir deyişle, daha büyük eklemlerdeki kapsülit, bölgede zedelenmeler olsa bile gençler için nadir görülen bir sorundur.

Dikkate almamız gereken bir başka gerçek de, kapsülitin, eklemlerle ilgili ortaya çıkan diğer koşullardan çok daha zorlu bir süreç yaşatıyor olmasıdır. Semptomlar diğer sakatlanmalara benzer olsa da, kapsülit herhangi bir doku yırtılması içermez. Bu problem, burkulma veya kırılmalardan tamamen farklı bir durumdur.

Kapsülitin oluşması durumunda, tüm semptomlar fibröz kapsülün iltihaplanmasının bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Kapsülit ve belirtileri

Muhtemelen zaten sizin de halihazırda şüphelendiğiniz gibi, iltihaplanma ile alakalı olarak ortaya çıkacak bir belirti, kapsülitin en belirgin semptomudur. Elbette, bilmeniz gereken başka uyarı işaretleri de var:

• Çoğu durumda, etkilenen eklemi hareket ettirme konusunda ani bir biçimde ortaya çıkan bir çeşit yetersizlik hissine sahip olursunuz. Parmağına top gelen çocuk örneğini ele alırsak, olaydan sonra birkaç gün aniden parmağını hareket ettirememeye başlayabilirler.
• Kapsülit sıklıkla omuzlarda, parmaklarda ve ayak parmaklarında görülür. Yaşlı hastalar veya yorucu fiziksel çalışmalar yapan insanlar söz konusu olduğunda, omuzlar ve kalçalar genellikle bu durumlardan etkilenirler.
• Kapsülitin ana semptomu, bölgenin iltihap nedeniyle şişmesidir. Omuz veya kalça gibi eklemlerde, semptom, sanki içerideki bir şey eklemin düzgün hareket etmesini engelliyormuş gibi içeriden kaynaklı bir çeşit basınç olabilir.
• El veya ayak parmakları gibi daha küçük eklemlerde, kapsülit ciltte morarmaya da neden olabilir. Bu, etkilenen bölgede kızarıklık veya morluk olarak görülebilir. Çoğu zaman bunun nedeni, morarmaya neden olan bir kan sızıntısının ortaya çıkmış olabilmesidir.

Daha fazla hasarı önlemek için kapsülit tedavisi

Tedavi uygulanması, kapsülit hasarından sonra mümkün olan en kısa sürede iyileşmenin temel bir parçasıdır.

Bazı durumlarda, özellikle omuz veya kalçadaki yaşa bağlı kapsülitte, insanların haftalarca veya aylarca uygun tedavi görmemek kaynaklı rahatsızlık çekmesi çok yaygındır.

Bunun dışında parmaklarda meydana gelenler gibi hafif kapsülitlerde uygun bir bakım, durumu birkaç gün içinde çözecektir.

Evde ne yapabilirsiniz

Elbette, yaşadığınız problemin kapsülit olabileceğinden şüpheleniyorsanız, her zaman için bir dooktora danışmanızı öneririz. Bir doktor, ihtiyaçlarınıza ve sakatlanmanın seviyesine göre ayarlanmış bir tedavi sunacak nitelikte olacaktır. Bu arada, bu sorunun üstesinden gelmek için faydalı olabilecek bazı diğer önlemler de şunlardır:

• Tedaviye problemli alanı hareketsiz hale getirerek başlayın. Bu, daha fazla iltihaplanmayı önlemek için anahtar noktadır. İnterfalangeal kapsülit durumunda, parmaklarınızı bir bandaj veya bantla sabitlemelisiniz. Omuz veya kalçada oluşan bir kapsülit problemi ile uğraşıyorsanız, eklemi hareketsiz hale getirmenin en iyi yoluna karar vermek için uygun şekilde dinlenmeniz ve bir travmatoloğa danışmanız önerilir.
• Problemli bölgeye soğuk paketler uygulayarak ilk başta meydana gelen iltihabı azaltmaya çalışabiliriz. Sakatlanma birkaç günlükse, sıcak-soğuk kontrast banyoları yaparsanız daha fazla rahatlama yaşayabilirsiniz. Bunu, biri soğuk suyla, diğeri sıcak suyla dolu olmak üzere iki kovayı doldurarak yapmak ve gerektiğinde tekraren sıcak ve soğuk uygulamak en iyisidir.
• Büyük eklemlerde meydana gelen kapsülitte iyileşme süresi daha yavaş olacaktır. Ağrıyı yatıştırmak için oral analjezikler veya antiinflamatuar ilaçlar almak gerekebilir.

Tabii ki de, en iyi hareket tarzı bir uzmana danışmaktır. Manüel terapi ile iltihabı azaltmamıza yardımcı olması için kendimizi bir fizyoterapistin ellerine bırakmamız her zaman tavsiye edilir. Bir doktor, ayrıca, iyileşmeyi hızlandırabilmemiz ve mümkün olan en kısa sürede olağan faaliyetlerimize dönebilmemiz için ortak mobilizasyon egzersizleri de önerecektir.

Bazı son değerlendirmeler

Kapsulit, çocuklarda ve genç sporcularda sık görülen ve iyi huylu bir lezyondur. Tabii ki, daha büyük eklemlerde kapsülit durumunda prognoz daha karmaşık olabilir.

Bu özellikle 60 yaşın üzerindeki insanlar için geçerlidir. Bu durumda, tıbbi yardım almanızı şiddetle tavsiye ederiz.

Her halükarda, daha önce özetlediğimiz belirtilere dikkat etmek önemlidir. Belirtilerinizin birkaç gün dinlenip hareketsiz kaldıktan sonra azalmadığını görürseniz, en iyi seçeneğiniz kendinizi bir profesyonelin ellerine bırakmaktır.

Bu, iyileşme sürecini mümkün olan en kısa sürede ve en uygun şekilde başlatmanızı sağlayacaktır.