TRX

Eski bir Donanma Kuvveti tarafından oluşturulan TRX, olağanüstü yeni bir alıştırmadır. Süspansiyon eğitimi esnekliğinizi, gücünüzü ve dengenizi artıracaktır… bunu seveceksiniz! İşte Fit People’da, TRX hakkında her şeyi ve yapabileceğiniz tüm farklı egzersizleri öğrenmenizi sağlıyoruz. Cesaretiniz var mı?

TRX
TRX Süspansiyon Egzersizinin Faydaları

Fitness derslerine ve spor salonlarına giden birçok sporcu, diğer sporcuların kendi vücut ağırlıkları ile çalışmalarını sağlayan halatlar ve kasnaklarla nasıl egzersiz yaptıklarını görmüştür. Ancak, bu egzersizin birçok yararı olduğunu bilmiyorlar. Bu makalede size TRX süspansiyon egzersizinin faydalarından bahsedeceğiz.  TRX süspansiyon…

TRX
TRX Bantları İle Vücudunuzu Güçlendirin

TRX bantlarına modern spor salonlarında rastlamış olabilirsiniz. Bu bantlar, Crossfit ve benzeri egzersizlerde kullanılırlar. Tüm vücut kaslarını çalıştırmaları sebebiyle çok faydalı aletler olduklarını söyleyebiliriz. Makalemizin devamında sizlere TRX bandının kullanım şekilleri ve yararlarından bahsedeceğiz. TRX Bandı Nedir? TRX, demir veya…

TRX
TRX Sistemine Giriş

Artık pek çok kişi, Total Resistance egzersizleri olarak bilinen TRX sistemini keşfetti. Bu sistem, vücudunuzun bir kısmı havada asılı olduğu için kendi vücut ağırlığınızı kullanarak bir antrenmanı tamamlamanıza olanak veren bir aksesuardır. Bu tür “salıncak” ile yeteneklerimiz arttığı için, vücudumuzun…

TRX
İzole Egzersizlerin Avantaj ve Dezavantajları

Spor salonuna giderken, izole egzersizleri yapmak oldukça cazip görünebilir. Birçok spor salonuna giden insan kollarını büyütmek için, bisepslerini bu tarz bir rutinle çalıştırmayı sever. Bazı insanlar bunu entegre bir antrenman ile yapmanın daha iyi olduğunu iddia ederler. Uygulamada, her tür…

TRX
TRX Antrenmanı Nedir?

TRX antrenmanı, son yıllarda diğer egzersiz disiplinleri arasında popülerlik kazandı. Peki TRX antrenmanı nedir? Nasıl yapılır ve bu zorlu antrenman yöntemine dahil olmak için hangi ekipmanlara ihtiyacınız var? Aşağıdaki yazımızda, bu antrenman sistemini çevreleyen temel bilgileri sizlerle paylaşacağız. TRX Antrenmanı…

TRX
Bisikletçiler İçin Etkili 6 TRX Egzersizi

Bu “tutma yerli bant” çok yönlüdür ve herhangi bir spor dalında antrenman yapmak için kullanılabilir. Bu yazıda bisikletçiler için ideal TRX egzersizlerinden bahsedeceğiz. İster profesyonel bir bisikletçi olun ister hobi olarak bisiklet sürüyor olun, bu egzersizler ilginizi çekebilir.

TRX
Yeni Başlayanlar İçin TRX: Başlamanız İçin En İyi Egzersizler

Spor salonlarında her zaman deneyebileceğiniz  yeni rutinler, egzersizler veya disiplinler bulabilirsiniz. Bu yazımızda size kendi vücut ağırlığınızı kullanarak egzersiz yapmanızı sağlayan en yeni TRX egzersizlerini anlatacağız. Okumaya devam edin ve yeni başlayanlar için TRX egzersizlerini öğrenin.

TRX
Fonksiyonel Antrenman ve Faydaları

Fonksiyonel antrenman çok etkili bir egzersizdir. Bu egzersiz kişinin ihtiyaçlarına göre oluşturulur ve yapan  kişinin günlük işlerindeki verimliliğini ve genel yaşam kalitesini arttırmak için tasarlanır. Bu tür bir egzersiz, kişinin günlük hareketlerini de geliştirir

TRX
Core Fusion Extreme Egzersizleri

Egzersizin ismi sizi biraz korkutabilir. Ancak Core Fusion Extreme, harika sonuçları nedeniyle dünya çapında giderek artan bir disiplin haline gelmiştir. Bu yazımızda, bu egzersiz hakkında bilgi vereceğiz ve bazı temel hareketleri anlatacağız.

TRX
TRX Hakkında Göz Önünde Bulundurmanız Gereken 7 Nokta

TRX günümüzde var olan en eksiksiz antrenman ekipmanlarından biridir. Bu ekipmandan maksimum faydayı sağlayabilmek için antrenman esnasında nelere dikkat edilmesi gerektiğini bilmekte fayda vardır. Peki ya bu ekipmanın amacı nedir? Yağ yakarak kilo kontrolünü sağlamak, vücuttaki tüm kasları çalıştırmak ve…