Fitness

Bu bölüm, egzersiz ve fitnessin daha etkili bir şekilde nasıl yapılacağı ve yaralanmaların nasıl önleyeceğine dair ipuçları içerir.

CrossFit Egzersiz Rutini

CrossFit egzersizi için iyi bir rutin, istediğimiz sonuçları elde etmek ve egzersizler sırasında harcanan güçten en iyi şekilde faydalanmak için gereklidir.

Yoga Türleri

Yoga, beden ve zihin arasındaki dengeyi sağlama amacı güden fiziksel ve zihinsel bir disiplindir. Bu aktivite boşuna değildir, Budizm, meditasyon ve Hinduizm gibi antik uygulamalarla ilişkilidir. Bu disiplinde, her biri vücudun farklı bir bölümünü çalıştırmak için olan çeşitli yoga türleri vardır.