HIT

Yüksek yoğunluklu antrenman (HIT), iyi bir temel ve özel bir teknik gerektirir. Fit People olarak bizler, sadece en cesur ve en uygun egzersizler için kardiyo ve ağırlığın bir araya geldiği en iyi rutinleri sunacağız. Bu tam da sizi mi anlatıyor? Bizimle gelin ve öğrenin!

EPOC Etkisi Nedir?
EPOC Etkisi Nedir?
Fiziksel durumumuzu ve estetik görünüşümüzü iyileştirmeye çalıştığımızda temel amaçlardan biri vücudumuzdaki yağ yüzdesini azaltmaktır. Bunu başarabilmek için kalori açığını korurken uygun bir diyet izlemenin yanı sıra bu amaca ulaşmak için…
Evde HIIT Egzersizi
Evde HIIT Egzersizi
Gerçekten de vücut şeklini korumak zordur. Ancak yükümlülüklerimizi planlamak zor olmasına rağmen günlük olarak fiziksel egzersiz rutinini sürdürmek için çabalamalıyız. Evde yapacağınız bu HIIT egzersizi ile, günde birkaç dakika harcayarak sağlıklı…
 
HIIT'in Faydaları
HIIT'in Faydaları
HIIT spor yapmak için yeni bir trendtir ve mükemmel sonuçlar ortaya çıkardığı kanıtlanmıştır. Eğer hala bu yeni disiplin hakkında çok şey bilmiyorsanız, bu yazımızda HIIT'i rutininize dahil etmek için nasıl…