Diyet ve beslenme

Hedefinize ulaşmak ve sakatlıklardan korunmak için doğru yiyecekleri doğru miktarda tüketmek son derece önemlidir.

5 Lezzetli Avokado Tarifi

Avokado, genellikle klasik bir Meksika sosu olan guacamole ile ilişkilendirilir. Ancak bu zengin tat ve dokudan zevk alabileceğiniz binlerce lezzetli avokado tarifi mevcuttur. Bu makalemizde bu tariflerden birkaçını paylaşacağız.

Guacamole Nasıl Yapılır?

Guacamole, harika bir Meksika salsasıdır. Bu çok lezzetli salsa; dünya çapında bilinir ve sevilir. Bu yazımızda size guacamole’nin özelliklerinden bahsedip, güzel tarifler paylaşacağız. Guacamole Tarifi Malzemeler: İki olgun avokado Bir olgun domates Yarım soğan Yarım limon Tuz Taze kişniş Hazırlanışı: İlk…

4 Enginar Tarifi

Enginar, yağların sindirimini destekleyen bir besindir, aynı zamanda depüratiftir ve hem kolesterolü hem de trigliseritleri azaltır. Bu nedenle bu sebzeyi diyetinize dahil etmek faydalıdır. Eğer nasıl pişireceğinizi bilmiyorsanız, size enginar için 4 tarif öneriyoruz. Bu tarifleri çocuklarınız bile beğenecek!

Kilo Aldırmayan 8 Yiyecek

Formunuzu koruma sırasında temel prensiplerden biri, kalori alımıdır. Tüm gıdalarda kalori olmasına rağmen, size kilo aldırmayacak ve endişe etmeden tüketebileceğiniz pek çok yiyecek vardır. Dengeli bir diyet uygulamak için dikkate alınabilecek pek çok kural vardır.

Yaz İçin 3 Lezzetli Taze Salata

Yaz mevsimine yaklaştıkça sıcaklık da artıyor. Sıcaklık arttıkça, mutfakta daha az zaman geçirmek isteriz ve kesinlikle fırın kullanma isteğiniz olmaz, değil mi? Bu nedenle yılın en sıcak aylarında sağlıklı beslenmeye devam edebilmeniz için yaz mevsiminde de tüketebileceğiniz çeşitli taze salatalar önermek…

Ton Balıklı 4 Yemek Tarifi

Taze veya konserve ton balığı mutfakta değerli bir malzemedir. Özel bir lezzet ve kıvamı olan bu ürünü; beslenme düzeninize balık eklemek istediğinizde kolay bir şekilde kullanabilirsiniz. Ton balığının kullanıldığı bazı tarifleri elinizin altında bulundurmak, öğle yemeği, akşam yemeği, atıştırmalık ve…