Diyet ve beslenme

Hedefinize ulaşmak ve sakatlıklardan korunmak için doğru yiyecekleri doğru miktarda tüketmek son derece önemlidir.

Brokoli Pesto Sosu Tarifi

Lezzetli bir brokoli pesto sosu, öğle veya akşam yemeği için pratik bir tariftir. Özellikle pratiktir, çünkü yemek pişirmek için yeterli zamanınız olmadığı yoğun günlerde kullanmak için buzdolabında saklayabilirsiniz. Brokoli pesto sosu, beklenmedik misafirlere sunmak için iyi bir garnitürdür. Brokoli pesto…

Ketojenik Diyetin Faydaları

Ketojenik diyet insanların gördüğü harika sonuçlar nedeniyle giderek daha popüler hale geliyor. Bu makalede, bu diyetin temelini açıklayacağız ve ne kadar etkin olduğunu değerlendireceğiz. Ketojenik diyet neden bu kadar etkilidir? Ketojenik diyetin yarattığı etkinin anahtarı ketozisdir. Ketozis, daha fazla yağın…

Et ve Balıkla Yapılan Üç Salata

Salatalar yapılması kolay ve sağlıklı yemeklerdir. Ayrıca yoğun ve yorgun olduğunuz veya yemek pişirmek istemediğiniz zamanlar için mükemmel bir seçenektir. Salatalar, et veya balıkla birleştirildiğinde eksiksiz, sağlıklı ve besleyici yemekler haline gelir. Bu yazıda, et ve balık içeren birkaç harika…

Glutensiz Beslenme En İyisi Midir?

Gün geçtikçe, çölyak olmamasına rağmen çoğu kişi glutensiz beslenmeye geçiyor. Bu yazımızda, glutensiz beslenmenin sağlık için anlamını ve birçok insanın bunu seçme sebebini tartışacağız. Glutensiz beslenme hakkında her şeyi öğrenmek için yazımızı okumaya devam edin. Glutensiz Beslenme Nedir? Bu beslenme,…

Profesyonel Vegan Sporculara Örnekler

Her geçen gün daha fazla insan et yemeyi ve hayvansal ürünleri kullanmayı bırakıyor. Doğal olarak bunun birçok örneğini spor dünyasında da görmek mümkün. Bu yazımızda belli başlı profesyonel vegan sporcular ve onların diyetleri hakkında konuşacağız. Profesyonel Vegan Sporcular Veganlığın yeterince…

Meyve ve Sebze Suyu ile Kilo Kaybı

Kilolarıyla veya obezite ile mücadele eden ve kilo vermek isteyen insanlar, birçok farklı faktöre karşı savaştıklarını bilmelidirler. Birçoğu, meyve ve sebze suyu veya smoothie bazlı diyetler gibi hızlı sonuçlar vaat eden geleneksel olmayan çözümleri tercih eder. Dünya Sağlık Örgütüne göre,…

Sporcular İçin Paleolitik Diyet

Sporcular için paleolitik diyet daha az karbonhidrat ve daha fazla et yemeyi içerir. Bu diyetin amacı; mağara devrindeki insanların beslenme şeklini taklit etmektir. Daha fazla et, daha az karbonhidrat paleolitik diyetin temel özelliklerindendir. Mağara devrindeki insanların yeme alışkanlıklarını yeniden uygulamayı…