Bisiklet sürmek

Bisiklete binmek, kalp dostu, dinamik ve düşük etkilidir, aynı zamanda güç ve dayanıklılık oluşturmak için harika bir yoldur. Fit People’da bisiklete çok meraklıyız, bu yüzden size her şeyi anlatmak istiyoruz: nasıl başlayacağınız, hangi bisikletin kullanılacağı, ne tür yollar yapabileceğiniz… Bisiklete binmek bir spordan daha fazlası: Hayatın ta kendisi.

Bisiklet Sürmek Hakkında Yapılan Düzenlemeler

Bisiklet sürmek, Avrupa ve bazı Amerikan ülkelerinde olağanüstü popüler hale gelen oldukça geleneksel bir spordur. Birçok insanın bisiklet sürmek hakkında yapılan düzenlemeleri öğrenmeye ilgi göstermesi şaşırtıcı değildir. Bu sayede insanların artık bu sporu daha büyük bir profesyonellik ile uygulamaya başlayabilecekleri…

Tarihteki En İyi Bisikletçiler

Her sporda olduğu gibi bisiklet sporu taraftarları da, tarihteki en iyi bisikletçilerin kim olduğunu merak eder. Bu nedenle bu yazıda, bisiklet sporunu dünya çapında üne kavuşturduğuna inandığımız en iyi bisikletçiler hakkında konuşacağız. Bisiklet yarışları, ana akım medyada genelde futbol ve…

Yatık Bisiklet Etkili Bir Egzersiz Sağlar mı?

Yatık bisiklet birçok avantaja sahiptir. Ancak, onu etkisiz kılabilen bazı detaylar da vardır. Yatık bisikletlerin spor için ne kadar faydalı olduklarını öğrenmek için okumaya devam edin! Yatık bisiklet sürücüyü rahat bir pozisyonda tutar. Düz yüzeylerde genellikle oldukça hızlıdır, ancak, normal…

İş Yerine Bisikletle Gitmenin Faydaları

Hepimiz egzersizin sağlığa ne kadar faydalı olduğunu biliyoruz; fakat egzersiz, bazen tembelliğimizden ya da zaman bulamadığımızdan ertlediğimiz ve nihayetinde yapmadığımız bir şey. Buna bir çözüm olarak iş yerinize yürümeyi veya bisikletle gitmeyi düşünebilirsiniz. İş yerine bisikletle gitmenin faydaları hakikaten çok…

Şehirde Bisiklet Kullanımı İçin Bilmeniz Gereken 6 Şey

Eğer şehir içinde bisiklet sürüyorsanız, bu egzersizin sağlık üzerindeki birçok faydasından yararlanıyor ve dahası, dünyaya da katkı sağlamış oluyorsunuzdur. Ama, kendi güvenliğiniz açısından, bazı noktalara dikkat etmelisiniz. Eğer şehir içinde bisiklet kullanmak istiyorsanız, yazımızı okumaya devam edin. Şehir İçinde Bisiklet…

Ortak Bisiklet Kullanmaya Başlamak İçin Üç Neden

Şehirde çalışmak veya günlük işleri halletmek için bisiklet kullanmak, büyük şehirlerde yaşayanlar için giderek daha uygun bir alternatif haline geliyor. Aslında, bir bisiklet satın alıp kendi başınıza kullanmanın ötesinde, “ortak bisiklet” adı verilen ve herkes için faydalı olan bir sistemi…

Şehirde Bisiklet Sürmek İçin 4 Neden

Bir ‘trend’ sağlığımız için faydalıysa onunla ilgili daha sıkı bir araştırma yapmak isteriz. Söz konusu şehirde bisiklet sürmek olunca, ekonomimiz, toplumumuz ve çevremiz açısından sonuç pozitiftir. Gelin neden iki tekerlek üzerinde daha sık seyahat etmemiz gerektiğini anlamanıza yardımcı olacak maddelere…

Bisikletin Üzerinde Dengede Durmak İçin İpuçları

Bisikletçilikte, dağ bisikletçiliğinde ve spinningde bisikletin üzerinde dengede durmak çok önemlidir. Bunu başarabilmek için vücudunuza uygun ayarlamaları yapmalısınız. Aşağıdaki yazıda bunu başarmanıza yardımcı olacak bazı tekniklerden bahsedeceğiz. Bisikletin Üzerinde Dengede Durmak İçin Ayarlamalar Antrenmana başlamak için bisikletinizin selesini ayarlarken unutmamanız…

Bisiklet Sakatlanmaları

Bisiklet sürmek, sağlığınıza birçok faydası bulunan bir spordur. Bununla birlikte diğer tüm disiplinlerde olduğu gibi potansiyel sakatlanma riskleri taşır. Yaygın görülen bisiklet sakatlanmaları ve bu sakatlanmalara sebep olan faktörleri öğrenmek için okumaya devam edin.