Bisiklet sürmek

Bisiklete binmek, kalp dostu, dinamik ve düşük etkilidir, aynı zamanda güç ve dayanıklılık oluşturmak için harika bir yoldur. Fit People’da bisiklete çok meraklıyız, bu yüzden size her şeyi anlatmak istiyoruz: nasıl başlayacağınız, hangi bisikletin kullanılacağı, ne tür yollar yapabileceğiniz… Bisiklete binmek bir spordan daha fazlası: Hayatın ta kendisi.

İş Yerine Bisikletle Gitmenin Faydaları

Hepimiz egzersizin sağlığa ne kadar faydalı olduğunu biliyoruz; fakat egzersiz, bazen tembelliğimizden ya da zaman bulamadığımızdan ertlediğimiz ve nihayetinde yapmadığımız bir şey. Buna bir çözüm olarak iş yerinize yürümeyi veya bisikletle gitmeyi düşünebilirsiniz. İş yerine bisikletle gitmenin faydaları hakikaten çok…

Şehirde Bisiklet Kullanımı İçin Bilmeniz Gereken 6 Şey

Eğer şehir içinde bisiklet sürüyorsanız, bu egzersizin sağlık üzerindeki birçok faydasından yararlanıyor ve dahası, dünyaya da katkı sağlamış oluyorsunuzdur. Ama, kendi güvenliğiniz açısından, bazı noktalara dikkat etmelisiniz. Eğer şehir içinde bisiklet kullanmak istiyorsanız, yazımızı okumaya devam edin. Şehir İçinde Bisiklet…

Ortak Bisiklet Kullanmaya Başlamak İçin Üç Neden

Şehirde çalışmak veya günlük işleri halletmek için bisiklet kullanmak, büyük şehirlerde yaşayanlar için giderek daha uygun bir alternatif haline geliyor. Aslında, bir bisiklet satın alıp kendi başınıza kullanmanın ötesinde, “ortak bisiklet” adı verilen ve herkes için faydalı olan bir sistemi…

Şehirde Bisiklet Sürmek İçin 4 Neden

Bir ‘trend’ sağlığımız için faydalıysa onunla ilgili daha sıkı bir araştırma yapmak isteriz. Söz konusu şehirde bisiklet sürmek olunca, ekonomimiz, toplumumuz ve çevremiz açısından sonuç pozitiftir. Gelin neden iki tekerlek üzerinde daha sık seyahat etmemiz gerektiğini anlamanıza yardımcı olacak maddelere…

Bisikletin Üzerinde Dengede Durmak İçin İpuçları

Bisikletçilikte, dağ bisikletçiliğinde ve spinningde bisikletin üzerinde dengede durmak çok önemlidir. Bunu başarabilmek için vücudunuza uygun ayarlamaları yapmalısınız. Aşağıdaki yazıda bunu başarmanıza yardımcı olacak bazı tekniklerden bahsedeceğiz. Bisikletin Üzerinde Dengede Durmak İçin Ayarlamalar Antrenmana başlamak için bisikletinizin selesini ayarlarken unutmamanız…

Bisikletçiler İçin Etkili 6 TRX Egzersizi

Bu “tutma yerli bant” çok yönlüdür ve herhangi bir spor dalında antrenman yapmak için kullanılabilir. Bu yazıda bisikletçiler için ideal TRX egzersizlerinden bahsedeceğiz. İster profesyonel bir bisikletçi olun ister hobi olarak bisiklet sürüyor olun, bu egzersizler ilginizi çekebilir.