Sağlık

Fit People’ın sağlık bölümü, size sağlık durumunuzu ve atletizm performansınızı tehdit edebilecek hastalıklar, yaralanmalar ve diğer sağlık sorunlarıyla ilgili en iyi bilgileri sunacağımız yerdir. Kaslarınız, kemikleriniz ve eklemlerinizle ilgili kardiyovasküler sisteminiz ve bağışıklık sisteminiz, fizik tedaviniz ve sağlık konularından bahsedeceğiz. Bilmeniz gereken her şey burada.

Katabolizma Nedir ve Nasıl Önlenir?

Hücrelerde meydana gelen pek çok biyolojik süreç vardır. Bunların arasında yer alan iki önemli süreç de katabolizma ve anabolizmadır. Bunlar, antagonistik süreçlerdir ve vücutta kaslar başta olmak üzere önemli etkileri vardır. Kaslarda katabolizmanın ne olduğunu, bunu neden önlemeniz gerektiğini ve…

Doğru Vücut Yağ Oranı Nedir?

Güzel kaslara sahip olmak istiyorsanız, vücut yağ oranınızı kontrol etmek bu sonuçlara ulaşmak için çok önemli hale gelir. Peki, kadın ve erkek için doğru vücut yağ oranı nedir? Birçok spor dalında, profesyonel sporcu olmak isteyenler için vücut yağ oranını azaltmak…

Sporda Rekabet ve İş Birliği

Rekabet ve iş birliği arasındaki fark, ekstrem durumlarda daha belirgin hale gelir. Bu iki kavram birlikte de var olabilir fakat bunların arasında iyi bir denge kurmak, çaba ve deneyimle mümkün olur. Bir spor müsabakasında durum bunlardan ya biri ya diğeri…

En Çok Yapılan 4 Dambıl Hatası

Dambıl, hedeflerinize ulaşma yolunda önemli bir rol oynar. Fakat yanlış kullanımlarıysa ağrı ya da sakatlıklara neden olabilir. Muhtemel riskleri göz önünde bulundurarak bu yazıda en sık yapılan dört dambıl hatası hakkında konuşmak istedik. Aynı zamanda onları nasıl doğru kullanabileceğinizle ilgili…

Kas Hasarı: Nedenleri ve Tedavileri

Kas hasarı, genellikle yorgunluk veya kasların aşırı ve uygunsuz kullanımı sonucu meydana gelir. Ancak çoğu zaman yalnızca nedenlerini ve tedavilerini bilerek kas hasarlarından kaçınabiliriz. Antrenmanlarınızı aksatmanızı istemediğimiz için bugün size bu tür hasarlar hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatacağız. Çok…