Sağlık

Fit People’ın sağlık bölümü, size sağlık durumunuzu ve atletizm performansınızı tehdit edebilecek hastalıklar, yaralanmalar ve diğer sağlık sorunlarıyla ilgili en iyi bilgileri sunacağımız yerdir. Kaslarınız, kemikleriniz ve eklemlerinizle ilgili kardiyovasküler sisteminiz ve bağışıklık sisteminiz, fizik tedaviniz ve sağlık konularından bahsedeceğiz. Bilmeniz gereken her şey burada.

Daha İyi Uyumak İçin İpuçları

İyi dinlenmek, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyen herkesin geliştirebileceği en önemli alışkanlıklardan biridir. Günümüzde çoğu yetişkinin yeterli dinlenmeye izin vermeyen yorucu çalışma programları vardır. Sonuç olarak nüfusun bu grubunda kronik hastalıklar artmaktadır. Çeşitli çalışmalar insanların yüzde 50’sinden fazlasının hayatlarının…

Enerji Dengesi Nedir?

Tatil sezonundan sonra birçok insan kendisine yeni hedefler belirler. En yaygın hedeflerden biri de kilo vermektir. Aynı şey sporcular için de geçerlidir. Özellikle oyun sezonunda olmaları oyuncuların enerji dengesini etkiler. Birçok kişi, kilo kontrolü konusunda önemli olan bu temel faktör…

Her Gün Ne Kadar Su İçmelisiniz?

Su insanlar için vazgeçilmez bir bileşendir. İnsan vücudunun yüzde 70’inden fazlası sudan yapılmıştır. Su tüm hayati sistemlerimizde önemli bir rol oynadığı için vücudunuzda optimum su seviyesini  korumak önemlidir. Tavsiye edilen su miktarı yaşa ve cinsiyete göre değişir. Örneğin, dokuz ila…

Sporda Yasaklanmış 15 Madde

Sporda yasaklanmış maddelerin listesi her gün artar. Sporcular ciddi yaptırımlardan kaçınmak için bu listeye saygı göstermelidir. Pozitif doping sonuçları, unvanların, madalyaların geri alınması ve spordan uzaklaştırma veya hatta atılma anlamına gelir. Atletizmdeki ana yasa dışı maddelerin neler olduğunu öğrenmek için…

İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları

İnflamatuar bağırsak hastalıkları arasında ülseratif kolit, Crohn hastalığı ve belirsiz kolit bulunur. Özellikleri nelerdir? İnflamatuar bağırsak hastalıklarının özellikleri Bu şemsiye terim, özellikle bağırsakları etkileyen, sindirim sisteminin farklı bölgelerinde kronik ve tekrarlayan enflamasyon ile ortaya çıkan hastalıkları ve durumları kapsar. Üç…

Profesyonel Atletlerin Motivasyonu

Profesyonel atletlerin, ağır ve yoğun antrenman programının ve hayal kırıklıklarının altından nasıl kalkabildiğini hiç merak ettiniz mi? Bugünkü yazımızda, atletlerin ilerlemelerini sağlayan motivasyonları hakkında hikayeler paylaşacağız. İradenizi sınayın! Motive profesyonel atlet örnekleri Çoğu zaman profesyonel bir atleti bekleyen zorluk ve…

Sporda Irkçılık

Başkalarının düşüncelerini, ideolojilerini, inançlarını ve bakış açılarını nasıl olur da cezalandırabiliriz? İşte sporda ırkçılığın esas problemi de burada yatıyor. Spordaki bu ırkçı ayrımcılık yeni değil, aksine başlangıcı sporun profesyonelleşmesiyle paralel ilerliyor. O günden bugüne birçok şey değişmiş olmasına rağmen, problemlerin…