Sağlık

Fit People’ın sağlık bölümü, size sağlık durumunuzu ve atletizm performansınızı tehdit edebilecek hastalıklar, yaralanmalar ve diğer sağlık sorunlarıyla ilgili en iyi bilgileri sunacağımız yerdir. Kaslarınız, kemikleriniz ve eklemlerinizle ilgili kardiyovasküler sisteminiz ve bağışıklık sisteminiz, fizik tedaviniz ve sağlık konularından bahsedeceğiz. Bilmeniz gereken her şey burada.

Squat: 6 Yaygın Hata

Squat yaparken hata yapmak sadece egzersizi etkisiz hale getirmekle kalmaz aynı zamanda vücudu sakatlanma riskiyle karşı karşıya bırakır. Bu nedenle bu yazımızda squat yaparken sıklıkla düşülen hataları ve onları düzeltme yöntemlerini paylaşıyoruz.

Menopozun Başlama Yaşı

Menopoz, birçok kadın için en korkulan dönemlerden biridir. Ayrıca, menopoz hakkında birçok efsane vardır. Genel olarak, menopoz başlangıcı 45 ile 55 yaş arasında gerçekleşir. Ancak daha erken ya da geç de olabilir.

Esneme Hareketlerinin Önemi

Bazen, egzersiz yaptığınızda, sürecin en önemli kısımlarından birini unutursunuz: Esnemek. Bu, vücudunuz için egzersiz kadar gereklidir. Bu yazımızda; onu anlamanıza ve rutininize katmanıza yardımcı olmak için, esnemenin önemini açıklayacağız.

Sporun Zihin İçin Faydaları

Sporun vücudunuza sunduğu iyi sonuçlar hakkında çok fazla konuşulur. Peki ya spor yapmak, zihniniz için de faydalı mıdır? Kesinlikle evet ve bu yazımızda bu faydaların neler olduğunu açıklayacağız.

Su Tutulmasını Önleyici İpuçları

Ödem; çoğu kadında meydana gelen bir problemdir ve genellikle menopoz, gebelik veya menstruasyondan kaynaklanır. Ek olarak, karaciğer, böbrek ve kalp hastalıklarının bir yan etkisi olarak da görülebilir.

Terlemek Kilo Verdirir mi?

Terledikçe daha fazla kilo verildiği yaygın bir düşüncedir. Salgılanan ter miktarını arttırmak için bazı kişiler çok fazla giysi, sentetik kıyafetler ve çeşitli aksesuarlarla egzersiz yapmaktadır.