Kardiyo

Hızınızı ve dayanıklılığınızı artırmanın yanı sıra, ortak sorunları olabildiğince nasıl önleyeceğinize dair tavsiyeler.

 
 
 
Patika Koşusu ve Faydaları
Patika Koşusu ve Faydaları
Dağlarda koşmak, doğa severler için en iyi egzersiz alternatiflerinden biridir. Aslında, gittikçe daha fazla sayıda sporcu düzenli olarak yapmaya karar vermekte ve birçok avantajından faydalanmaktadır. Bugünün yazısında, patika koşusunun en…