Tarifler

Fit People'da, iyi beslenmenin, sporcular ve herhangi bir fiziksel aktivite yapan herkes için kesinlikle gerekli olduğunu biliyoruz. Zinde ve sağlıklı olmak istiyorsanız, bu tarifler sizin için. Burada yüksek proteinli, az yağlı, vejetaryen, süt içermeyen tarifleri ve daha fazlasını bulabilirsiniz. Onlar her zaman sağlıklı ve her zaman lezzetlidir!

Yulaf Sütü İle Kilo Verin

Tarifler Yulaf Sütü İle Kilo Verin Yulaf çok popülerdir ve genellikle kilo verme amacı ile yapılan diyetler sırasında tüketilen bir tam tahıldır. Yulaf aslen Küçük Asya'dan gelmektedir ve en yaygın kullanılan çeşidi Avena Sativa'dır. Bu yazımızda,...

Festivallere Götürebileceğiniz Sağlıklı Yiyecekler

Tarifler Festivallere Götürebileceğiniz Sağlıklı Yiyecekler Festivaller büyüyen bir trenddir ve mevsim ister yaz ister kış olsun, gittikçe daha sık hale gelmektedirler. Eğer bir festivale gittiyseniz,...

Yaz İçin Pratik ve Lezzetli Dondurma Tarifleri

Tarifler Yaz İçin Pratik ve Lezzetli Dondurma Tarifleri Yaz vakti geldiğinde, soğuk ikramlara duyulan istek kaçınılmaz olur. Dondurma favori bir müttefiktir; özellikle de yılın bu mevsiminde susuz kalmamak...

Yüksek Lifli Tarifler

Tarifler Yüksek Lifli Tarifler Önerilen günlük lif alımı kadınlar için 25 gram ve erkekler için 30 gramdır. İdeal olan, lifleri meyveler, sebzeler, baklagiller ve tahıllar gibi gıda kaynaklarından elde etmektir. Lif tüketimi sayısız fayda...

Sağlıklı Kurabiye Tarifleri

Tarifler Sağlıklı Kurabiye Tarifleri Neredeyse her evin mutfağında kurabiye bulunur, peki dışarıdan satın aldığınız bu kurabiyeler sağlıklı mı? Genellikle dışarıdan aldığınız kurabiyelerin malzemeleri düşük...

Enerji Veren Shake Tarifleri

Tarifler Enerji Veren Shake Tarifleri Egzersiz yaparken size enerji vermesi için bazı lezzetli shake tariflerinin tadını çıkarmanın zamanı geldi. Bu tarifler spor performansınızı geliştirmenize yardımcı olacak, bu yüzden bunları uygulamaya koyun ve sonuçları kendi gözlerinizle...

Lif İçeren En İyi 3 Kahvaltı

Tarifler Lif İçeren En İyi 3 Kahvaltı Metabolizmanızı etkinleştirmek, enerji almak ve vücudunuzu beslemek için güne lif içeren kahvaltılarla başlayın. Burada sizin için hazırladığımız tarifleri okuyun ve...

Evde Yapabileceğiniz Az Kalorili Pizza Tarifleri

Tarifler Evde Yapabileceğiniz Az Kalorili Pizza Tarifleri Pizza, tüm dünyada yenen bir İtalyan lezzetidir. Bununla birlikte, yüksek kalorili içeriği pizzayı sağlıksız hale getirir. Bu nedenle, bu yazıda...

Chia Tohumları: 3 Eğlenceli ve Lezzetli Tarif

Tarifler Chia Tohumları: 3 Eğlenceli ve Lezzetli Tarif Chia tohumları, vücudunuz için faydalı olan çok sayıda besleyici maddeye ve özelliğe sahiptir. Bunları farklı tariflerle tüketmek, diyetinizi lezzetli ve...

3 Lezzetli ve Sağlıklı Dondurma Tarifi

Tarifler 3 Lezzetli ve Sağlıklı Dondurma Tarifi Dondurma, en lezzetli tatlılardan biridir. Ne yazık ki, çok az sayıda sağlıklı dondurma tarifleri mevcuttur. Aslında, çoğu geleneksel tarif, kilo...

Sağlıklı Tatlı Tarifleri

Tarifler Sağlıklı Tatlı Tarifleri Fitness, mümkün olduğunca sağlıklı ve formda olmayı amaçlayan bir yaşam tarzıdır. Ancak bazıları için bu, şekerleme ve tatlılardan vazgeçmek anlamına gelir; bu şekilde olmak zorunda değil! İşte zengin ve sağlıklı...

Az Bilinen 3 Eşsiz Salata Tarifi

Tarifler Az Bilinen 3 Eşsiz Salata Tarifi Salata, domates ve maruldan çok daha fazlasıdır. Çok yönlü bir yemektir, çünkü hızlı bir akşam yemeği hazırlığı seçeneği oluşunun yanı...

Antrenman Sonrası Tüketebileceğiniz 2 Ev Yapımı Shake Tarifi

Tarifler Antrenman Sonrası Tüketebileceğiniz 2 Ev Yapımı Shake Tarifi Shakeler hafif ve aynı zamanda besleyici maddelerle dolu olduğu için antrenmandan sonra içilmesi çok faydalıdır. Tavsiyemiz, eğer spor sonrası shake...

Heura Kullanılarak Yapılan Tarifler

Tarifler Heura Kullanılarak Yapılan Tarifler Heura, tavuk tadını andıran fakat %100 vegan bir yiyecektir. Başlıca maddeleri şunlardır: Su, soya fasulyesi konsantresi, ayçiçek yağı, tuz, aroma...

Yeşil Karışımlar Vücudu Detoksifiye Etmeye Yardımcı Olur

Tarifler Yeşil Karışımlar Vücudu Detoksifiye Etmeye Yardımcı Olur Yeşil karışımlar, kendinize bakmak için mükemmel bir yoldur. Bu makalenin sonunda, denemeniz için lezzetli bir yeşil karışım tarifini sizlerle paylaşacağız!...

Meyve Tabanlı Kolay Tarifler

Tarifler Meyve Tabanlı Kolay Tarifler Meyveler sizi formda tutmak için ideal besinlerdir. Çünkü iştahınızı tatmin ederler, vitaminler ve antioksidanlar açısından zengindirler ve aralarından seçim yapabileceğiniz geniş çeşitlilikte meyveler bulunmaktadır. Yıl boyunca meyve bazlı yiyecekler tüketebilirsiniz....

Kinoa Tarifleri

Tarifler Kinoa Tarifleri Kinoa en çok Andların Cordillera bölgesinde yetiştirilir. Ancak günümüzde tüm dünyada bulunabilir. Kinoa; bütün eser elementleri, esansiyel amino asitleri ve vitaminleri içeren bitkisel kökenli tek besindir. Bu makalede, evde hazırlayabileceğiniz...

Hızlı ve Kolay Bir Şekilde Vegan Tatlı Yapabilirsiniz

Tarifler Hızlı ve Kolay Bir Şekilde Vegan Tatlı Yapabilirsiniz Vegan diyeti, yumurta, bal veya et gibi hayvansal kökenli hiçbir şey yememeye dayanır. Aşağıda evde kolayca yapmak için bazı vegan...

Özgün ve Lezzetli Salata Tarifleri

Tarifler Özgün ve Lezzetli Salata Tarifleri Salata, özellikle sıcak aylarda çok iştah açıcı bir yiyecektir. Mutfakta neredeyse en az zamanı alan ve yapması en kolay olan...

Kestane ile Yapabileceğiniz Tarifler

Tarifler Kestane ile Yapabileceğiniz Tarifler Kestane, kestane ağacının meyvesidir ve vücuda çeşitli faydalar sağlar. Pişmiş meyveler çok besleyici ve sindirimi kolaydır, ayrıca tüm gün için...

Tofu, Seitan ve Tempeh Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Tarifler Tofu, Seitan ve Tempeh Hakkında Bilmeniz Gerekenler Tofu, tempeh ve seitan; daha önce duymuş muydunuz? Onlar, vegan ve vejetaryen olan kişiler için etin yerini alan yiyeceklerdir. Bu...

Pirinç ile Yapılan Egzersiz İçin Uygun 5 Tarif

Tarifler Pirinç ile Yapılan Egzersiz İçin Uygun 5 Tarif Egzersiz için pirinç ile yapılan tarifler, planlı beslenmenin diyet anahtarlarından biridir. Bu tahıl karbonhidrat açısından kesinlikle eksiksiz, besleyici ve sindirimi kolaydır. Çok...

Düşük Kalorili Soslar

Tarifler Düşük Kalorili Soslar Diyet yapmak istediğimizde ve kilo vermek istediğimizde düşük kalorili soslar kendimizi alıkoymamız gereken şeylerden biridir. Fakat o andan itibaren bunlarla aynı olmayan pek çok yiyecek vardır. Bazıları doldurulmuş yumurta, makarna...

Sıcak Günlerde Serinletici Hafif Bir Mus

Tarifler Sıcak Günlerde Serinletici Hafif Bir Mus Hafif bir mus sıcak günler için mükemmel bir tatlı veya atıştırmalık olabilir. Bu serinlemek için sağlıklı bir yoldur ve diyetinize...

Çölyak Tatlıları

Tarifler Çölyak Tatlıları Çölyak hastalarının, glüten adlı proteine karşı kronikleşen hassasiyetleri vardır. Bu nedenle glüten içeren ürünleri tüketemezler. Ancak çölyak hastalarına hitap eden birçok yemek tarifi vardır. Bu tarifler, herhangi bir sağlık sorunu...

Bayramlar İçin Sağlıklı Aperitif Tarifleri

Tarifler Bayramlar İçin Sağlıklı Aperitif Tarifleri Başlamak için sebze çorbası ve sonrasında gelecek kişler lezzetli bayram yemeği örnekleridir. Lezzetli Aperitif tarifleri için yazımızı okuyun. Bayramlar, aileniz...

Süzme Yoğurtlu Sos

Tarifler Süzme Yoğurtlu Sos Yunanistan'da Tzatziki (caciki), Türkiye'de ise Cacık olarak da bilinen bu sos, dünyanın geri kalanında Yunan yoğurtlu (süzme yoğurtlu) sos olarak bilinir. Bu sos çeşitli yemeklerde kullanılır ve kebaplarla mükemmel gider....

Leziz Tariflerle Humus Çeşitleri

Tarifler Leziz Tariflerle Humus Çeşitleri En sevdiğimiz humus çeşidini anlamak için dilerseniz önce humusun tam olarak nasıl bir yiyecek olduğuna bakalım ve ardından leziz tariflerle...