Core

Mükemmel şekillenmiş karın kasları ister misiniz? Haydi yapalım şu işi! Fit People'da uzman tavsiyesiyle size yardımcı olacağız. İrade ve kararlılıkla, ortak tuzaklardan kaçınarak ve başarılı stratejilerimizi kullanarak hayallerinize doğru ilerleyeceksiniz. İstediğiniz vücuda en iyi core egzersizleriyle sahip olacaksınız!

Hula Hop: İdeal Bir Spor

Core Hula Hop: İdeal Bir Spor Hula hop dendiğinde, muhtemelen aklınıza çocukluğunuz gelir. Ancak, her zamankinden daha fazla insan artık bu aksesuarı fiziksel formlarını ve figürlerini iyileştirmek için kullanıyor! Bu nedenle, aşağıdaki makalede size bulabileceğiniz en...

Core Bölgesi Egzersizleri

Core Core Bölgesi Egzersizleri Söz konusu sağlık ve fitness olduğunda ‘core’ kelimesini siz de sıkça görüyor olmalısınız. Fakat bu kaslar genellikle unutulan ya da diğerlerine göre daha az çalıştırılan kaslar oluyor. Bu yüzden, bugünkü...

Sırt Kaslarını Güçlendirmek İçin Egzersiz Önerileri

Core Sırt Kaslarını Güçlendirmek İçin Egzersiz Önerileri Sırt, boynun tabanından başlayan ve omurga boyunca uzanarak bu organ tarafından desteklenen bel bölgesine kadar uzanan bölge olarak biliniyor. Diğer...

Sumo Squat: İç Bacak Güçlendirmenin Harika Bir Yolu

Core Sumo Squat: İç Bacak Güçlendirmenin Harika Bir Yolu Sumo squat, addüktörlerinizi (iç bacak kaslarınızı) güçlendirmek üzere uygulanan ve çok fonksiyonlu bir hareket olan squatın oldukça güzel bir çeşidi....

Bacak ve Core Bölgenizi Güçlendirecek Kuadriseps Egzersizleri

Core Bacak ve Core Bölgenizi Güçlendirecek Kuadriseps Egzersizleri Spor salonlarında, erkekler bacaklarından çok sırtlarındaki ve kollarındaki kas kütlelerini arttırmak için çalışma eğiliminde olurlar. Birçok kadın bacak ve karınlarını...

Mekik Çekmeyi Bırakın ve Core Bölgenizi Çalıştırın

Core Mekik Çekmeyi Bırakın ve Core Bölgenizi Çalıştırın Günümüzde, core bölgesini çalıştırmaktan bahsettiğimizde, vücudumuzun merkezini çalıştırmaktan bahsediyoruz. Vücudun bu bölgesi sadece kaslardan oluşmaz, core bölgesi insan anatomisinin merkezi olarak...

Koşucular için Core Egzersizleri

Core Koşucular için Core Egzersizleri Atletler için, antrenmanlar sadece bacak egzersizlerini içermez. Aslında, tamamlayıcı nitelikteki diğer kasları güçlendirmek de onlar için oldukça önemlidir. Bu yazımızda,...