Rutinler ve alıştırmalar

Şu an bulunduğunuz konuma uygun, ilerici ve güvenli bir eğitim planı hazırlamanıza yardımcı olmak için buradayız.

 
 
Dambıl Egzersizleri
Dambıl Egzersizleri

Dambıllar, spor yapmayı sevenler için en popüler ekipmanlardandır. Ancak spor yapmaya yeni başlıyorsanız, en iyi dambıl egzersizlerinin neler olduğunu bilemeyebilirsiniz. Bu makalede size bu ekipmanlar ile yapılan en iyi egzersizlerin…