SPOR PSİKOLOJİSİ

Sporcu için psikoloji: motivasyon, sinirler ve daha fazlası hakkında konuşacağız.
Spor, egzersiz ve sporcunun sağlığı ve refahına adanmış yayınlar.

Olimpiyat Ruhu Nedir?

SPOR PSİKOLOJİSİ Olimpiyat Ruhu Nedir?Olimpiyat ruhunun önemi, yarışmalarında yer alan spor etkinliklerinin çok ötesine geçer. Üstelik sadece profesyonel sporcular için de değil. Bu makalede göreceğiniz gibi, olimpiyat ruhu belirli değerlerin teşvik edilmesi ile ilgilidir....

Zihinsel Güç Nedir?

SPOR PSİKOLOJİSİ Zihinsel Güç Nedir?Zihinsel güç, hayatın pek çok önemli alanında olduğu gibi sporda da büyük etkisi olan bir kavramdır ve bunu pek çok sporcu kabul etmektedir. Zorluklar karşısında direnmek ve engellerin üstesinden gelmek...

Çigong Nedir ve Nasıl Yapılır

SPOR PSİKOLOJİSİ Çigong Nedir ve Nasıl Yapılır Çikong olarak da bilinen Çigong, geleneksel Çin tıp bilimiyle alakalı bir takım tekniklerden oluşan bir öğretidir. Çigong sağlığınızı iyileştirecek bazı...

Aşırı Egzersiz Yaptığımızı Nasıl Anlarız?

SPOR PSİKOLOJİSİ Aşırı Egzersiz Yaptığımızı Nasıl Anlarız?Fiziksel egzersiz ve antrenman söz konusu olduğunda, yapılan egzersizin kalitesi miktarı kadar önemlidir. Sedanter bir yaşam tarzı, sağlığınızın refahı için...

Sporda Kişisel Motivasyon ve Önemi

SPOR PSİKOLOJİSİ Sporda Kişisel Motivasyon ve Önemi Pek çoğumuz kişisel motivasyon kavramından haberdardır fakat bunun ne kadar önemli ve güçlü bir kavram olduğunu tam olarak biliyor muyuz?...

Sakatlıkla Duygusal Olarak Başa Çıkmak için 4 İpucu

SPOR PSİKOLOJİSİ Sakatlıkla Duygusal Olarak Başa Çıkmak için 4 İpucu Tüm sporcuların, sakatlık ile duygusal olarak başa çıkmalarını sağlayan becerilerle donatılması gerekir. Bir sakatlığa maruz kalmak, spor yapan çoğu insanın...

Dayanıklılık Sporlarında Zihinsel Gücümüzü Nasıl Artırırız?

SPOR PSİKOLOJİSİ Dayanıklılık Sporlarında Zihinsel Gücümüzü Nasıl Artırırız?Tüm dayanıklılık sporlarının bir ortak yönü varsa, o da bu sporu uygulayan sporcuların vermesi gereken insanüstü çabadır. Bu tür sporlara...

Sporcularda Tükenmişlik ve Stres

SPOR PSİKOLOJİSİ Sporcularda Tükenmişlik ve Stres İş dünyası git gide daha talepkar hale geldiği için tükenmişlik ve stres artık daha yaygın görülmekte. Tükenmişlik genellikle psikolojik ihtiyaçlar...

Gergin Olduğunuzda Rahatlamanız için 5 İpucu

SPOR PSİKOLOJİSİ Gergin Olduğunuzda Rahatlamanız için 5 İpucu Rahatlamanız için gereken ipuçlarını öğrenmeniz edinebileceğiniz en faydalı şeylerden biri olacaktır. Hepimiz bazen her şeyden uzaklaşmak isteriz ama çoğu durumda...

Engelli İnsanlar İçin Spor Terapisi Nedir?

SPOR PSİKOLOJİSİ Engelli İnsanlar İçin Spor Terapisi Nedir?Herkes sağlıklı bir yaşam tarzına ulaşma ve onu sürdürme hakkına sahiptir. Söz konusu farklı engelleri olan insanlar olduğunda, bu, her...

Spor Yaparak Stresle Savaşmak: Bilmeniz Gerekenler

SPOR PSİKOLOJİSİ Spor Yaparak Stresle Savaşmak: Bilmeniz Gerekenler Çoğumuz spor yapmanın pek çok faydasının olduğunun farkındayız. Vücudunuzu hareket ettirmenin hem zihinsel hem de fiziksel düzeyde olumlu bir etkisi...

Başarılı Sporcuların Kişisel Özellikleri Nelerdir?

SPOR PSİKOLOJİSİ Başarılı Sporcuların Kişisel Özellikleri Nelerdir?Söz konusu performansınızı artırmak olduğunda başarılı sporcuların tanımlayıcı özelliklerini bilmeniz faydalıdır. Spor profesyonelleri, başarılı bir sporcuyu diğer insanlardan ayıran şeyin...

Kişisel Başarısızlık Nedir ve Üstesinden Nasıl Gelinir?

SPOR PSİKOLOJİSİ Kişisel Başarısızlık Nedir ve Üstesinden Nasıl Gelinir?Kişisel başarısızlık hissine kıyasla daha cesaretinizi kırıcı çok az şey vardır. İstediğiniz sonuçları elde edememiş olma hissi tatsızdır ve stresli...

Egzersiz Yapmamak İçin Uydurulan Mazeretler

SPOR PSİKOLOJİSİ Egzersiz Yapmamak İçin Uydurulan Mazeretler Hepimiz bir antrenmanı atlamanın o güçlü cazibesini her zaman üzerimizde hissetmişizdir. Bazen egzersiz yapmamak için bulacağımız nedenler meşru olabilir. Ancak,...

Sporda Öğrendiğimiz Önemli Değerler

SPOR PSİKOLOJİSİ Sporda Öğrendiğimiz Önemli Değerler Tüm sporlar, günlük yaşam için gerekli olan değerleri içinde barındırır. Hoşgörü, başarı, saygı ve dürüstlük her disiplinde mevcut olan öğretilerden...

Bu Zihinsel İpuçları İle Hedeflerinize Ulaşın

SPOR PSİKOLOJİSİ Bu Zihinsel İpuçları İle Hedeflerinize Ulaşın Bir hedefe ulaşmak genelde zihinsel boyutta zor olabilir. Gelişmemiz için gereken belirli zihinsel unsurları sıklıkla ihmal ederiz. İşte bu yüzden...

Zihinsel Esneklik ve Faydaları

SPOR PSİKOLOJİSİ Zihinsel Esneklik ve Faydaları Zihinsel esneklik, bir insanın sahip olabileceği en iyi özelliklerden biridir. Çoğu sorunun tek bir çözümü yoktur ve farklı yollardan yaklaşarak...

Spor Salonunda Motivasyonu Kaybetmemenin Sırları

SPOR PSİKOLOJİSİ Spor Salonunda Motivasyonu Kaybetmemenin Sırları Egzersiz yapmak ve motivasyon el ele giden iki kavramdır. Bununla birlikte, spor salonunda egzersiz yaparken, egzersiz rutininizin sıkıcı hale gelmesinden...

Sinirlerinizi Kontrol Etmenin 4 Yolu

SPOR PSİKOLOJİSİ Sinirlerinizi Kontrol Etmenin 4 Yolu Neredeyse tüm sporcu ve antrenörler sinirlerin nasıl kontrol edileceği konusunda tavsiyeler alıyor. Eğer sporcu nasıl kontrol edileceğini bilmiyorsa, yarışmadan önce...

Spor Psikolojisi Alanına Genel Bir Bakış

SPOR PSİKOLOJİSİ Spor Psikolojisi Alanına Genel Bir Bakış Bireyin spor psikolojisi hakkında bilgi sahibi olması fiziksel aktivite için gerçekten değerlidir. Bu nedenle, bu makalede spor psikolojisini genel bağlamda...

Egzersiz, Stresle Mücadelede En İyi Çözümdür

SPOR PSİKOLOJİSİ Egzersiz, Stresle Mücadelede En İyi Çözümdür Stresle mücadele etmek için günlük rutininizde bazı değişiklikler yapmanızın yanı sıra egzersiz yapmanız da şiddetle tavsiye edilir. Egzersizin stresle savaşmak...

İyi Bir Antrenör Nasıl Olmalıdır?

SPOR PSİKOLOJİSİ İyi Bir Antrenör Nasıl Olmalıdır?Antrenör, antrenman sırasında ve sonrasında sporcuları eğitmekten ve yönlendirmekten sorumludur. Diğer mesleklerde olduğu gibi, iyi bir antrenör işini başarılı bir...

Sporda Motivasyon

SPOR PSİKOLOJİSİ Sporda Motivasyon Motivasyon, hem performansı hem de sebatı belirlediği için bir sporcunun başarısında anahtar faktörlerden biridir. Bu makalede, spordaki motivasyonun sporcuları nasıl etkilediğini ve kendinizi nasıl motive edebileceğinizi anlatacağız. Aslında, motivasyonu iç...

Koşu Sırasında Kötü Düşüncelerden Arınmak için İpuçları

SPOR PSİKOLOJİSİ Koşu Sırasında Kötü Düşüncelerden Arınmak için İpuçları Beden, akılda olanın bir yansımasıdır. Bu nedenle, koşu yaparken başarılı olmak istiyorsanız, fikirlerinizi ve duygularınızı kontrol etmelisiniz. İşte çalışırken olumsuz...

Yas Sürecini Kolaylaştırmak için Egzersiz ve Beslenme İpuçları

SPOR PSİKOLOJİSİ Yas Sürecini Kolaylaştırmak için Egzersiz ve Beslenme İpuçları Yas, hemen hemen bütün insanların yaşamları boyunca yaşadığı bir süreçtir. Sevilen birinin kaybından sonra yorgun, enerjisiz ve üzüntülü hissetmek yaygındır....

Kabin Sendromu Nedir?

SPOR PSİKOLOJİSİ Kabin Sendromu Nedir?Son aylarda kabin sendromunun, sosyal izolasyondan ortaya çıkan yeni bir duygusal rahatsızlık olduğundan bahsedilmiştir. Bu, evlerini terk etmekten korkan ve dışarıda gerçek bir tehlike olmadığında bile evde kalmayı tercih eden...

Sporcuda Ruh Sağlığı ve Önemi

SPOR PSİKOLOJİSİ Sporcuda Ruh Sağlığı ve Önemi İyi bir ruh sağlığı, bir sporcunun sağlıklı olmasının temel bir yönüdür. Psikolojik yön, spor performansının genel durumundaki fiziksel, teknik ve...

Rekabetçi İnsanların Karakteri Nasıl Olur?

SPOR PSİKOLOJİSİ Rekabetçi İnsanların Karakteri Nasıl Olur?Hepimiz bir veya daha fazla rekabetçi insan biliriz. Herhangi bir etkinliği bir yarışma haline getiren kişi, kazanmak için elinden gelenin...