dambıl

Rutininize Eklemeniz Gereken Biseps Egzersizleri

Biseps kasları sporcuların en fazla ilgisini çeken kaslar arasındadır. Birçoğu bu kasları, istedikleri boyut ve şekli elde etmek için özel olarak çalıştırır. Bu nedenle rutininize hangi biseps egzersizlerini eklemeniz gerektiğini bilmek önemlidir. Biseps çalıştırmak kolay gibi görünse de, olumlu sonuçlar…

40 Yaş Üzerindeki Kişiler için Spor Aksesuarları

Belirli bir yaşa geldikten sonra, egzersiz yapmak ve yaşlılıkla mücadele etmek için iş işten geçti diyerek fazla bir şey yapılamayacağını düşünebilirsiniz. Bu kendinize yalan söylemekten başka bir şey değildir. 40 yaş üzerindeki kişiler için olan bu spor aksesuarları ile egzersiz yapmamanız…