d vitamini

Vitaminler Beslenmenin Temel Parçasıdır

Vitaminler, gerekli besinleri sağlayarak vücudun doğru çalışmasını sağlar ve beslenmenin temel bir parçasıdırlar. Beslenme düzenimizdeki makro besinler protein, karbonhidrat ve yağlardır. Bu yazımızda ise vitamin ve mineraller gibi mikro besinleri analiz edeceğiz. Vücut bu besinlerden bazılarını depolayabildiği için onlara daha…

D Vitamininin Önemi

Yakın zamana kadar D vitamininin tek işlevinin, vücuttaki kalsiyum emilimine yardımcı olmak ve kan seviyelerinin düzenlenmesi kolaylaştırmak olduğu düşünülüyordu. Ancak D vitamini gerçekte, bundan çok daha fazlasına yarar.