check-up

Kardiyo: Sağlığınızı Riske Sokmaktan Kaçınmanın 4 Püf Noktası

Kardiyo egzersizinin sağlığa birçok faydası vardır. Kalori yakımında etkili olmasıyla birlikte solunum ve dolaşım sistemlerinizi geliştirir. Yine de, kendinizi çok zorlamanız da olumsuz sonuçlara yol açabilir. Kardiyo yaparken sağlığınızı riske atmanızı nasıl önleyebileceğinize değineceğiz. Bununla birlikte, yüzmeye, koşmaya bisiklete binmeye, CrossFit…