BPM

Aerobik Egzersizinin Faydaları

Yaygın olarak ‘kardiyo’ denilen bu egzersiz çeşidi; kardiyorespiratuvar fonksiyonu iyileştirmek ve yağ yakımını arttırmak için gereklidir. Bu yazımızda, hedefiniz ne olursa olsun yapılması gereken aerobik egzersizin faydalarının neler olduğundan bahsedeceğiz.