benchpress

Barbell Row: Eğilerek Halter Kaldırma Hareketi

Spor salonlarında yapılan bu popüler egzersizin kendine has bir tekniği vardır. Sakatlıklardan veya kötü sonuç almaktan kaçınmak için bu tekniği uygulamak gerekir. Barbell row hareketinin farklı varyasyonları vardır. ancak biz basit veya daha geleneksel olan türüyle başlangıç yapmanızı tavsiye ediyoruz.…