barfiks

Rutininize Eklemeniz Gereken Biseps Egzersizleri

Biseps kasları sporcuların en fazla ilgisini çeken kaslar arasındadır. Birçoğu bu kasları, istedikleri boyut ve şekli elde etmek için özel olarak çalıştırır. Bu nedenle rutininize hangi biseps egzersizlerini eklemeniz gerektiğini bilmek önemlidir. Biseps çalıştırmak kolay gibi görünse de, olumlu sonuçlar…

Bar Egzersizi Yapmanın Faydaları

Bar kullanılarak yapılan sporlar git gide daha çok yaygın hale gelmektedir. Sadece spor salonları değil, birçok sitenin de farklı boylarda barlar olan parkları vardır ve sitede yaşayanlar buralarda ücretsiz olarak spor yapabilirler. Bar egzersizi yapmanın sağlığınız için çok faydası vardır.…

30 Günlük Barfiks Antrenman Planı

Sporcuların hızlı bir şekilde ve yorulmadan barfiks çektiği videolar sıkça karşımıza çıkar. Zaman zaman gördüklerimizden etkilenip kendimize bunu başarmanın mümkün olup olmadığını sorarız. Cevap ise evet, bunu başarmak mümkün. İşte bu yüzden sizin için 30 günlük etkili bir barfiks antrenman…