az su içmek

Sadece sporcular değil herkes kas krampları yaşayabilir; birçoğumuz gecenin ortasında bir kramp nedeniyle uyanmıştır. Sağlıklı ve dengeli bir diyet, bu ağrılı kas kasılmalarını önlememize yardımcı olabilir.

Su tutulumu, vücutta anormal bir su birikmesidir. Yaygın bir sorun olsa da, çoğu vaka ciddi hastalıklarla ilgili değildir.