avokado

Sporcular İçin En İyi Yiyecekler

Spor dünyasında, çeşitli disiplinler için birçok özel diyet mevcuttur. Bu diyetler enerji vermeye, kas sistemini güçlendirmeye ve disipline göre performansı arttırmaya yardımcı olur. Bu nedenle, sporcuların günlük diyetlerinde tavsiye edilen bir grup gıda vardır.

Kas Yapmaya Yardımcı 6 Sağlıklı Yağ

Genel olarak insanlar aşırı kilolu olmanın yağ tüketiminden dolayı olduğunu düşünürler. Ancak, bu tamamen doğru değildir. Aslında bazı sağlıklı yağlar kas kütlesi kazanmanıza yardımcı olur. Dolayısıyla daha fazla kas yapar ve daha fazla kalori yakarsınız.

Avokado Sandviçleri: Sağlığa Faydaları ve Tarifleri

Sandviçler yemek ve atıştırmalık olarak kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz lezzetli seçeneklerdir. Sandviçleri her yerde –plajda, havuzda, parkta– yanınızda götürüp yiyebilirsiniz. Pek çok şekilde ve tatta, basitten gurmeye kadar sınırsız sayıda sandviç çeşidi vardır. Bu seçeneklerin arasından muhteşem bir örnek ise avokado sandviçleridir.

Koşucular İçin Performans İyileştirmeye Yardımcı 5 Yiyecek

Günden güne koşu yapan insan sayısı artıyor. Koşucular genellikle farkına varmasa da, daha iyi antrenmanlar yapmanın temelinde doğru beslenme yatıyor. Doğru beslenme pozitif sonuçların yolunu açabiliyor. Koşuculara, koşu yapmak için uygun olan belli kıyafetleri ve ayakkabıları satın almanın yanında, aşağıdaki…

Farkında Olmadan Kilo Aldıran 4 Yiyecek

Diyet yaptığınız halde neden kilo vermediğinizi anlamıyor musunuz? Belki de bunun sebebi, farkında olmadan kilo almanıza sebep olan bazı yiyecekleri tüketiyor olmanızdır. Bu yazıda, farkına varılmadan kilo aldıran yiyecekler ve zararlarını inceleyecek ve daha sağlıklı alternatifler önereceğiz.

Avokado Pesto

Yakın zamana kadar sadece Meksika yemeklerinde kullanılan avokado, günümüzde tüm dünyada tüketilmeye başlandı. Birçok şaşırtıcı özelliği olan bu meyve, yüzlerce farklı şekilde hazırlanabilir ve yenebilir. Bu yazımızda avokado pesto hakkında bilgi vereceğiz. Avokado pesto makarna ile birlikte tüketmek veya kraker…

5 Lezzetli Avokado Tarifi

Avokado, genellikle klasik bir Meksika sosu olan guacamole ile ilişkilendirilir. Ancak bu zengin tat ve dokudan zevk alabileceğiniz binlerce lezzetli avokado tarifi mevcuttur. Bu makalemizde bu tariflerden birkaçını paylaşacağız.

Guacamole Nasıl Yapılır?

Guacamole, harika bir Meksika salsasıdır. Bu çok lezzetli salsa; dünya çapında bilinir ve sevilir. Bu yazımızda size guacamole’nin özelliklerinden bahsedip, güzel tarifler paylaşacağız. Guacamole Tarifi Malzemeler: İki olgun avokado Bir olgun domates Yarım soğan Yarım limon Tuz Taze kişniş Hazırlanışı: İlk…

Somon Hazırlamak İçin Farklı Bir Yöntem

Somon en sağlıklı besinlerden biridir ve bu yüzden onu mümkün olduğunca günlük diyetimize dahil etmenin yollarını bulmalıyız. Yağlı bir balık olmasına rağmen, çok yönlü bir besindir ve bu nedenle somon hazırlamak için çok farklı yöntemler öğrenmek bizim için faydalı olacaktır.…