atıştırmalık

Düşük Kalorili Tapas Tarifleri

Kim ailesi ve arkadaşlarıyla yemek yemekten hoşlanmaz ki? Bu düşük kalorili İspanyol mezeleri tapas olarak adlandırılır.  Bu küçük atıştırmalıklar kadar İspanyol bir şey bulmak zordur. Eğer diyetinizin bu çok sevilen İspanyol mezelerine uygun olmadığını düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Bu yazımızda sizlere,…

Egzersiz İçin Birbirinden Lezzetli Üç Mısırlı Tarif

Mısır, vücudumuza, hareket etmek ve egzersiz yapmak için ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar. Ayrıca dengeli bir şeker ve protein içeriğine sahip, besin değeri açısından zengin bir yiyecektir. Bu yazımızda sizlere, birbirinden lezzetli üç mısırlı tarif sunacağız. İyi bir B8 vitamini kaynağı…

Birkaç Haftada Kilo Vermek İçin En İyi 6 Beslenme İpucu

Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız, bu yazımızı okumak size çok yardımcı olabilir. Birkaç hafta içinde kilo vermeniz için size 6 beslenme önerimiz var. Hepsi çok basit, kolay uygulanabilir öneriler. Bunların en iyi yanı aç kalmanızı gerektirmemesidir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek…

Öğün Aralarında Yemek İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar

Günün belirli bir saatinde, genellikle sabah ortası veya öğleden sonra, hepimiz acıkmaya başlarız. Kendinizi sık sık aç hissedebilirsiniz ve çoğu durumda sağlıksız olan yiyecekler tercih edilir. Bundan kaçınmanıza yardımcı olmak için, yemekler arasında tadını çıkarabileceğiniz sağlıklı atıştırmalıkların bir listesini hazırladık.