aşırı antrenman yapmak

Her Hafta Yarışmak Sağlığınıza Zarar Verir mi?

Her gün koşmayı seven ve bu yüzden her haftaya bir yarışa hazırlanan pek çok kişi vardır. Kendilerine veya başkalarına karşı yarışmak, heyecanlı ve mutlu olmalarını sağlar. Ancak her hafta yarışmak, fiziksel ve zihinsel sorunlarla bağlantılı bazı risklere yol açabilir.

Neden Spor Salonunda Aşırı Antrenman Yapmaktan Kaçınmalısınız?

Fiziksel egzersizler sağlıklı bir vücut için olmazsa olmazdır. Kasları güçlendirmenin ve şekillendirmenin yanı sıra kan basıncının düşmesini, kardiyovasküler aktivitelerin düzenlenmesini, öz güvenin artmasını ve uzun dönemli hafızanın gelişmesini sağlarlar. Fakat her şeyin fazlasının zararlı olduğu gibi, spor salonunda da olsa evde…