Ağırlık kaldırmak

Ağırlık Egzersizleri Kardiyovasküler Sağlığa Faydalıdır

Bazı insanlar ağırlık çalışmanın kardiyo yapmamak ve, kalp-damar sağlığınızı ihmal etmek anlamına geldiğini düşünüyor. Ancak dambıl, disk ve bar kaldırma egzersizlerinde harcanan efor da kardiyovasküler sağlığınız için iyidir. Daha fazla bilgi için yazımızı okumaya devam edin.