açık havada yürüyüş

Camino de Santiago Yürüyüşü İçin 5 İpucu

İspanya’da Santiago de Compostela adında bir şehir vardır ve burada havari Zebedi Oğlu Yakub’un mezarının da olduğu bir Katolik hac yolu bulunur. Camino de Santiago yürüyüşü için farklı rotalar vardır ve bunlardan en bilineni Fransız Rotası olarak adlandırılanıdır. Şehir 1993…

Doğa Yürüyüşü İçin Sırt Çantası Nasıl Seçilir?

Doğa yürüyüşü hala popüler bir aktivitedir ve spor salonuna gitmekten ya da çok fazla egzersiz yapmaktan hoşlanmayanlar için ideal bir spordur. Doğanın tadını çıkarırken, canlandırıcı bir egzersiz yapmanın mükemmel bir yoludur. Siz de bu maceraya katılmak ister misiniz? Başlamadan önce…

Tempolu Yürüyüş: En İyi Sonuçları Elde Edin

Tempolu yürüyüş, giderek daha popüler bir egzersiz halini alıyor ve her gün yeni hayranlar kazanıyor. Koşuyla yakından ilgili olan bu spor deneyimli sporcular için önerilen sağlıklı bir aktivitedir. Tempolu yürüyüş, koşmakla aynı yararları sağlar, ancak çok fazla fiziksel hazırlık gerektirmez.