açık hava

Açık Havada mı Spor Salonunda mı Koşmalı?

Açık havada veya spor salonunda koşmayı tercih edenler olduğu gibi, bunlardan birini reddedenler de var. Bazıları daha fazla direnç gerektirdiği için dışarıda koşmaktan daha iyi sonuçlar alabileceğinizi söylüyor. Öte yandan, kötü havalarda dışarıda koşmak mümkün olmayabilir. Her iki durumda da,…