açık hava

Dağ Koşusu İçin İhtiyacınız Olan Her Şey

Doğayı seven ve fiziksel egzersiz yapmaktan zevk alan insanlar, bu iki unsuru tek bir potada eritebilir: dağ koşusu. Yine de, diğer birçok sporda olduğu gibi, temel gereksinimleri olduğu için, neye ihtiyacınız olduğunu öğrenmek ister misiniz? Diğer sporlarda olduğu gibi zaman geçtikte,…

Güzel Havada Yapabileceğiniz En İyi Sporlar

Spor yapmak için en uygun zamanlardan biri, havalar güzelleştiği ve gündüz saatleri uzadığı için ilkbahar dönemidir. Bu güzel havalar ve sıcaklık değerleri, dışarıya çıkıp spor yapmanız için sizi teşvik eder. Spor yapmaya uygun bir başka zaman dilimi ise yaz mevsimidir.…

En İyi Açık Hava Sporları ve Faydaları

Havalar güzel olduğunda ve güneş parladığında dışarı çıkıp açık hava sporları ve aktivitelerinin tadını çıkarma fikri aklımıza gelir. Spor salonuna gitmek vücudunuz için iyi olsa da, taze hava soluyarak egzersiz yapmak da çok fayda sağlar. Bu yazımızda size keyif alabileceğiniz…

Açık Havada mı Spor Salonunda mı Koşmalı?

Açık havada veya spor salonunda koşmayı tercih edenler olduğu gibi, bunlardan birini reddedenler de var. Bazıları daha fazla direnç gerektirdiği için dışarıda koşmaktan daha iyi sonuçlar alabileceğinizi söylüyor. Öte yandan, kötü havalarda dışarıda koşmak mümkün olmayabilir. Her iki durumda da,…