açık hava

En İyi Açık Hava Sporları ve Faydaları

Havalar güzel olduğunda ve güneş parladığında dışarı çıkıp açık hava sporları ve aktivitelerinin tadını çıkarma fikri aklımıza gelir. Spor salonuna gitmek vücudunuz için iyi olsa da, taze hava soluyarak egzersiz yapmak da çok fayda sağlar. Bu yazımızda size keyif alabileceğiniz…

Açık Havada mı Spor Salonunda mı Koşmalı?

Açık havada veya spor salonunda koşmayı tercih edenler olduğu gibi, bunlardan birini reddedenler de var. Bazıları daha fazla direnç gerektirdiği için dışarıda koşmaktan daha iyi sonuçlar alabileceğinizi söylüyor. Öte yandan, kötü havalarda dışarıda koşmak mümkün olmayabilir. Her iki durumda da,…