Evde ABT Yapmanın 5 Yolu
ABT (Atletik Vücut Antrenmanı) alt bedene ait kalça, karın ve bacak kaslarını çalıştırmak ve güçlendirmek için oluşturulmuş bir fitness türüdür. Bu üç bölgeyi güçlendirmenin yanı sıra sağladığı sayısız fayda vardır.