Atkuyruğu: Sağlığınızı ve Görünümünüzü İyileştiren Bitki
Kimse bazı bitki temelli ilaçların nasıl çalıştığını tam olarak bilmese de atkuyruğu çok çeşitli sağlık özelliklerine sahip bir bitkidir. Atkuyruğu, birçok doğal ilaçların temelini oluşturan uzun ömürlü bir bitkidir.
Atkuyruğunun sağlığı geliştirici birçok özelliği vardır. Çay olarak içebilir, kapsül takviyesi olarak alabilir veya her gün cildinize doğrudan bitkiyi uygulayabilir ve böylece faydalarını kısa sürede görmeye başlayabilirsiniz.
Bu yararlı bitkiyi detaylı bir şekilde anlatmadan önce, tüketiminin, fetüse zarar verebilme ve düşüğe yol açabilme riski nedeniyle hamile kadınlar için tavsiye edilmediğini belirtmeliyiz.
Bu yazımızda, atkuyruğunun faydalarını ve ne zaman tüketebileceğinizi sizlere anlatacağız.
Diyetinize Atkuyruğu Ekleme Nedenleri
Bu bitkiyi beslenme düzenine eklemek isteyen çoğu kişi çay olarak içmeyi tercih ediyor. Atkuyruğu çayı hazırlamak için iki yemek kaşığı atkuyruğunu bir litre kaynar suya ekleyip, 10 dakika kaynatın. Ardından altını kapatıp demlenmesi için 15 bekleyin. Karışımı süzün ve gün boyunca içebileceğiniz çayınız hazır!
Bitki çaylarından hoşlanmıyorsanız, atkuyruğu kapsüllerini her zaman sağlık mağazalarında bulabilirsiniz. Tavsiye edilen günlük dozu aşmamanız gerektiğinden, üreticinin talimatlarına uyduğunuzdan emin olun.
Bir Diyet Takviyesi Olarak Atkuyruğu
Atkuyruğu çayı, kilo vermek isteyen kişiler tarafından yaygın olarak kullanılmaktadır. Vücudunuzun birikmiş sıvıları atmasına ve kendinizi daha hızlı tok hissetmenize yardımcı olur. Tabii ki, bitkisel çaylar asla bir öğün yerine geçemez ve sadece kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir ek olarak düşülmelidir.
Her gün en fazla üç bitki çayı içmelisiniz. Çok fazla atkuyruğu tüketmek potasyum kaybına ve kan basıncında düşüşe neden olur ve bu da sağlığınız için tehlikeli olabilir. Bu nedenle, herhangi bir ciddi sağlık sorununu önlemek için vücudunuzu dinlendiğinden ve nasıl hissettiğinizi düzenli olarak kontrol ettiğinizden emin olun.
Saçınıza Faydaları
İster çay olarak için isterseniz doğrudan saçınıza uygulayın, bu bitki saçlarınızı güçlendirmeye yardımcı olur ve saçlarınızda kepek oluşmasını önler. Eğer genellikle saçlarınızda kepek oluşuyorsa, günde birkaç bardak bu atkuyruğu çayı içmeye özen gösterin.
Buna ek olarak, atkuyruğu saç uzamasını tetikler ve saç kaybını önler. Doğrudan saçınıza uygulamak için, atkuyruğu çayı hazırlayın ve 15 dakika dinlendirin. Karışım ile kafa derisine yavaşça masaj yapın ve yarım saat bekletin, böylece saçlarınızı iyice beslenir. Daha sonra saçınızı durulayın ve kurutun.
Tırnaklarınızı Güçlendirin
Atkuyruğu yüksek seviyede silikon içerir. Bu bileşen tırnaklar için çok faydalıdır ve özellikle kırılgan tırnaklara sahip olan kişiler atkuyruğu kullanabilir ve kısa sürede faydasını görebilir.
Tırnaklarınızı doğal yolla sertleştirmek istiyorsanız, konsantre bir at kuyruğu çayı hazırlayın. Vücudunuza uygulamak için hazırladığınız çaya, içmek için hazırladığınız çaydan iki kat daha fazla atkuyruğu eklemelisiniz. Bu uygulama çayı soğuduktan sonra tırnaklarınızı 15 dakika boyunca çayın içerisinde bekletin.. Bu rutini ayda iki kez tekrarlarsınız, tırnaklarınızın gittikçe sertleştiğini ve artık eskisi kadar kırılgan olmadığını görecekseniz.
Yaşlıların Sağlığı İçin Atkuyruğu
At kuyruğu çayı yaşlılar için özellikle tavsiye edilir. Günde bir bardak atkuyruğu çayı, aşağıdaki faydaları sağlayacaktır:
- Cildin elastikliğini arttırarak kırışıklıkların görünümünü azaltır. Bunun nedeni, atkuyruğunun vücutta kollajen üretimini teşvik etmesidir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirerek, kış aylarında soğuk algınlığının önlenmesine yardımcı olur.
- Yüksek silikon içeriği sayesinde kemikleri güçlendirir. Bu hem kırıkların iyileşmesi hem de osteoporoz gibi hastaların önlenmesi için önemlidir.